Me Nutrition

🍲 حساء الدقيق البازلي (بازلر ميلزوبه)

الأصل: سويسرا · بازل
255سعرة
للحصة · 300 غ
85سعرة
لكل 100 غ
9 غبروتين3 غ / 100 غ
15 غدهون5 غ / 100 غ
21 غكربوهيدرات7 غ / 100 غ

بازلر ميلزوبه حساء داكن مالح يُحضَّر بتحميص الدقيق ببطء حتى يصبح بنياً عميقاً، ثم يُطهى مع الزبدة والبصل ومرق لحم البقر. والنتيجة حساء ناعم غني بنكهة محمّصة تشبه المكسرات. يُقدَّم ساخناً جداً مع جبن الغرويير المبشور على الوجه، فيذوب داخل الحساء.

الأنظمة الغذائية

✓
بدون لحم خنزيرليكون حلالًا يجب أن يكون اللحم مذبوحًا على الطريقة الإسلامية
✓
قليل الكربوهيدرات7 غ كربوهيدرات لكل 100 غ
✕
غير نباتيبسبب: مرق لحم بقري
✕
ليس نباتيًا صرفًابسبب: زبدة, مرق لحم بقري, جبن غرويير
✕
يحتوي على الألبانبسبب: زبدة, جبن غرويير

مسببات الحساسية

يحتوي (في الوصفة المعتادة):

المكونات الأساسية

دقيقزبدةبصلمرق لحم بقريجبن غرويير

الوصفة

4 حصص60 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. حمّص الدقيق في قدر ثقيل جاف على نار متوسطة إلى هادئة مع التحريك المستمر 15–20 دقيقة حتى يصبح بلون القرفة. اتركه يبرد قليلاً.
  2. أذب الزبدة في قدر وشوّح البصل 5 دقائق، ثم أضف الدقيق المحمّص.
  3. أضف المرق تدريجياً مع الخفق لتجنّب التكتل، ثم ورقة الغار، واتركه يغلي بهدوء 30–40 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
  4. تبّله بالملح والفلفل وجوزة الطيب، وأخرج ورقة الغار، وقدّمه ساخناً مع الغرويير المبشور على الوجه.

كيف تجعله أخف

التاريخ

يرتبط الحساء ارتباطاً شهيراً بكرنفال بازل «فاسناخت» الذي يُفتتح بموكب «مورغشتريخ» في الرابعة فجراً؛ وبعده يتدفّأ المحتفلون بأطباق الميلزوبه في مطاعم البلدة القديمة. وكانت حساءات الدقيق البسيطة يوماً طعاماً يومياً في أنحاء كثيرة من سويسرا وجنوب ألمانيا.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على حساء الدقيق البازلي (بازلر ميلزوبه) وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →