🍲 بيغوس الصيادين
بيغوس الصيادين هو النسخة الاحتفالية من البيغوس البولندي: ملفوف مخلل وملفوف طازج يُطهيان ساعات مع لحم الخنزير والنقانق المدخنة والفطر المجفف والبرقوق، ويُختمان بكأس من النبيذ الأحمر الجاف. يعمّق النبيذ اللون ويُلطّف حموضة الملفوف. يُقدَّم ساخنًا في أوعية، وغالبًا بعد أن يرتاح يومًا أو يومين حتى تتمازج النكهات تمامًا.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
لا تحتوي الوصفة المعتادة على أيٍّ من مسببات الحساسية الرئيسية الأربعة عشر.
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 800 غ ملفوف مخلل، مصفّى ومقطع
- 500 غ ملفوف أبيض طازج، شرائح رفيعة
- 500 غ كتف لحم خنزير، مكعبات 3 سم
- 300 غ نقانق مدخنة، شرائح
- 20 غ فطر مجفف، منقوع في 300 مل ماء ساخن
- 8 حبات برقوق مجفف، مقطعة
- 200 مل نبيذ أحمر جاف
- 1 بصلة مفرومة و2 ملعقة كبيرة معجون طماطم
- 2 ورقة غار، 5 حبات بهار حلو، 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي، ملح
طريقة التحضير
- اطهُ الملفوف المخلل مع 300 مل ماء في قدر كبير على نار هادئة 30 دقيقة.
- حمّر اللحم في الزيت، ثم أضف البصل والنقانق وقلّب 5 دقائق.
- أضف إلى القدر اللحم والملفوف الطازج والفطر مع ماء نقعه المصفّى وورق الغار والبهار الحلو.
- غطِّ واطهُ على نار هادئة ساعة ونصفًا إلى ساعتين مع التقليب أحيانًا.
- صبّ النبيذ وأضف البرقوق ومعجون الطماطم، وتبّل واتركه يغلي بهدوء دون غطاء 30 دقيقة.
- اتركه يرتاح يومًا إن أمكن، ثم سخّنه بهدوء قبل التقديم.
كيف تجعله أخف
- انزع الدهون الظاهرة من اللحم، وأزل الدهن المتجمد على السطح بعد أن تبرد اليخنة.
- استخدم نصف كمية النقانق وزد الملفوف، فالنبيذ والفطر يحافظان على غنى النكهة.
- يتبخر معظم الكحول خلال 30 دقيقة من الغليان الهادئ لكن يبقى بعضه؛ احذف النبيذ للحصول على طبق خالٍ من الكحول.
التاريخ
يعكس الاسم الإنجليزي تقليد طهي البيغوس بعد رحلات الصيد في أرياف بولندا وليتوانيا، وكان يُطهى قديمًا بلحوم الطرائد إلى جانب لحم الخنزير. وتختلف الوصفات من بيت إلى آخر، وإضافة النبيذ الأحمر أو نبيذ ماديرا لمسة شائعة في النسخ الأغنى المخصصة للأعياد. ويؤكل اليوم في أنحاء بولندا، خاصة في عيد الميلاد وأشهر البرد.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على بيغوس الصيادين وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →