Me Nutrition

🍧 سيندول

الأصل: جنوب شرق آسيا · ماليزيا وإندونيسيا وسنغافورة
288سعرة
للحصة · 250 غ
115سعرة
لكل 100 غ
4 غبروتين1.5 غ / 100 غ
10 غدهون4 غ / 100 غ
48 غكربوهيدرات19 غ / 100 غ

السيندول حلوى باردة من جنوب شرق آسيا، تتكون من خيوط قصيرة خضراء من هلام الباندان تُقدَّم فوق الثلج المبشور مع حليب جوز الهند وشراب سكر النخيل الداكن والفاصوليا الحمراء الطرية. طعمها حلو وكريمي ومثلّج، وتمتزج فيه رائحة الباندان ونكهة سكر النخيل الشبيهة بالكراميل وغنى حليب جوز الهند مع ذوبان الثلج. يبيعها الباعة في الشوارع وتؤكل بالملعقة في الأيام الحارة.

الأنظمة الغذائية

✓
نباتيلا لحوم ولا أسماك في الوصفة المعتادة
✓
نباتي صرفلا لحوم ولا أسماك ولا منتجات حيوانية في الوصفة المعتادة
✓
خالٍ من الغلوتينلا قمح ولا شعير ولا جاودار في الوصفة المعتادة
✓
خالٍ من الألبانلا حليب ولا جبن ولا زبدة ولا لبن في الوصفة المعتادة
✕
غير مناسب للكيتو19 غ كربوهيدرات لكل 100 غ

مسببات الحساسية

لا تحتوي الوصفة المعتادة على أيٍّ من مسببات الحساسية الرئيسية الأربعة عشر.

المكونات الأساسية

جيلي الباندانحليب جوز الهندسكر النخيلثلجفاصوليا حمراء

الوصفة

4 حصص40 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. اخفق نشا الأرز ونشا التابيوكا وماء الباندان في قدر، واطهُه مع التحريك حتى يثخن ويلمع.
  2. اضغط الخليط الساخن عبر مكبس سيندول أو مصفاة بثقوب كبيرة فوق وعاء ماء مثلّج، ثم صفِّ خيوط الهلام الخضراء.
  3. أذب سكر النخيل في الماء واتركه يغلي 5 دقائق حتى يصبح شراباً، ثم برّده. أضف الملح إلى حليب جوز الهند.
  4. ضع الهلام والفاصوليا الحمراء في الأوعية، وغطّها بالثلج المبشور، ثم اسكب فوقها حليب جوز الهند وشراب سكر النخيل.

كيف تجعله أخف

التاريخ

يُؤكل السيندول في ماليزيا وإندونيسيا وسنغافورة والدول المجاورة، وتنسبه عدة دول إليها. ويُربط أحياناً بجزيرة جاوة حيث تُعرف مشروبات هلام الأرز المشابهة باسم «داويت»، لكن أصله الدقيق غير مؤكد.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على سيندول وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →