🧋 لاتيه الكراميل المثلج
لاتيه الكراميل المثلج هو جرعة أو اثنتان من الإسبريسو تُسكب فوق الثلج مع حليب بارد وشراب الكراميل. النتيجة مشروب بارد وكريمي وحلو، تخفف فيه نكهة الكراميل مرارة القهوة. يُقدَّم في كوب طويل مع مصاصة عادةً، ويُقلَّب قبل الشرب مباشرة.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
يحتوي (في الوصفة المعتادة):
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- جرعتا إسبريسو (60 مل)
- 200 مل حليب بارد
- 20 مل شراب كراميل
- كوب من مكعبات الثلج
طريقة التحضير
- حضّر الإسبريسو واتركه يبرد دقيقة.
- اسكب شراب الكراميل في كوب طويل واملأه بالثلج.
- أضف الحليب البارد ثم اسكب الإسبريسو فوقه.
- قلّب جيداً قبل الشرب.
كيف تجعله أخف
- نصف كمية الشراب يكفي للحلاوة: كل 10 مل من شراب الكراميل تعادل نحو 30 سعرة.
- اختر حليباً خالي الدسم أو قليل الدسم لكوب أخف.
- اطلب الحجم الصغير، فمعظم السعرات من الحليب والشراب لا من القهوة.
التاريخ
انتشر اللاتيه المثلج مع ثقافة المقاهي في أواخر القرن العشرين، وأصبحت الشرابات المنكّهة مثل الكراميل من أشهر طرق تخصيصه. واليوم هو مشروب ثابت في قوائم المقاهي حول العالم.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على لاتيه الكراميل المثلج وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →