🧆 كبة حلب
كبة حلب كبة عراقية مقلية قشرتها من الأرز الملوّن بالكركم، محشوة بلحم البقر المفروم مع البصل والبقدونس. تُقلى القطع المستطيلة حتى تصبح قشرتها رقيقة ومقرمشة ويبقى الحشو طريًا وغنيًا بالعصارة. تُقدَّم ساخنة كوجبة خفيفة أو مقبلات، غالبًا مع المخللات والأعشاب الطازجة.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
لا تحتوي الوصفة المعتادة على أيٍّ من مسببات الحساسية الرئيسية الأربعة عشر.
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 300 غ أرز قصير الحبة
- 1 ملعقة صغيرة كركم
- 300 غ لحم بقر مفروم
- 1 بصلة كبيرة مفرومة ناعمًا
- حفنة بقدونس مفروم
- 1 ملعقة صغيرة بهارات، ملح وفلفل أسود
- زيت للقلي
طريقة التحضير
- اسلق الأرز مع الكركم وقليل من الملح في ماء وفير حتى يلين تمامًا، صفّه جيدًا واهرسه حتى يصبح عجينة ناعمة لزجة.
- حمّر البصل في ملعقة كبيرة من الزيت، أضف اللحم وقلّبه حتى يتحمّر، تبّله بالبهارات والملح والفلفل، أضف البقدونس واتركه ليبرد.
- بيدين مبللتين افرد كرة صغيرة من عجينة الأرز (نحو 40 غ)، ضع ملعقة من الحشو في الوسط وأغلقها على شكل بيضاوي.
- اقلِ الكبة في زيت ساخن على 175 °م لمدة 4–5 دقائق حتى تصبح ذهبية، صفّها على ورق المطبخ وقدّمها ساخنة.
كيف تجعله أخف
- اخبز الكبة على 200 °م بعد دهنها بقليل من الزيت بدلًا من القلي لتقليل الدهون الممتصة.
- استخدم لحمًا مفرومًا قليل الدهن وتخلّص من الدهن بعد تحمير الحشو.
- احسب عدد القطع: قطعتان مع طبق سلطة كبير وجبة أخف من صحن ممتلئ.
التاريخ
رغم أن اسمها يعني «كبة حلب»، فإن هذه الكبة المصنوعة من الأرز ترتبط بالمطبخ العراقي المنزلي وخاصة البغدادي. وهي اليوم طبق شائع في التجمعات العائلية وموائد الإفطار في رمضان في العراق.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على كبة حلب وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →