🧆 Куббе халяб (рисовое киббе)
Куббе халяб — иракский крокет с оболочкой из риса, подкрашенного куркумой в золотистый цвет, вокруг начинки из говяжьего фарша, лука и петрушки. Кусочки в форме торпеды обжаривают во фритюре, пока снаружи они не станут тонкими и хрустящими, а внутри останутся мягкими и сочными. Их подают горячими как закуску, часто с солёными овощами и свежей зеленью.
Диеты
Аллергены
В типичном рецепте нет ни одного из 14 основных аллергенов.
Из чего готовят
Рецепт
Ингредиенты
- 300 г круглозёрного риса
- 1 ч. л. куркумы
- 300 г говяжьего фарша
- 1 крупная луковица, мелко нарубленная
- Горсть петрушки, нарубленной
- 1 ч. л. бахарата, соль и чёрный перец
- Масло для жарки
Приготовление
- Варите рис с куркумой и щепоткой соли в большом количестве воды до полной мягкости, хорошо слейте и разомните или измельчите в гладкое липкое тесто.
- Обжарьте лук в 1 ст. л. масла, добавьте говядину и готовьте до румяности. Приправьте бахаратом, солью и перцем, вмешайте петрушку и остудите.
- Мокрыми руками расплющите небольшой шарик (около 40 г) рисового теста, положите в центр ложку начинки и сомкните в овал.
- Жарьте куббе во фритюре при 175 °C 4–5 минут до золотистого цвета, затем обсушите на бумажных полотенцах и подавайте горячим.
Как сделать легче
- Запекайте куббе, смазав небольшим количеством масла, при 200 °C вместо жарки во фритюре, чтобы сократить впитавшийся жир.
- Используйте постный говяжий фарш и сливайте жир после обжарки начинки.
- Считайте штуки: два куббе с большим салатом — более лёгкая еда, чем полная тарелка.
История
Несмотря на название, означающее «алеппское куббе», рисовая версия тесно связана с иракской, особенно багдадской, домашней кухней. Сегодня это популярное блюдо на семейных встречах и во время ифтаров в Рамадан в Ираке.
Посчитайте одним фото
Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает куббе халяб и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.
Скачать в App StoreПохожие блюда
Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →