🍋 ليموناضة
الليموناضة مشروب بسيط من عصير الليمون الطازج والسكر والماء. يوازن بين الحموضة والحلاوة ويُقدَّم بارداً، غالباً مع الثلج وشريحة ليمون. الليموناضة المنزلية مشروب صيفي أساسي في بلدان كثيرة ويسهل ضبط طعمها حسب الذوق.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
لا تحتوي الوصفة المعتادة على أيٍّ من مسببات الحساسية الرئيسية الأربعة عشر.
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 4 حبات ليمون (نحو 160 مل عصير)
- 4 ملاعق كبيرة سكر
- 800 مل ماء بارد
طريقة التحضير
- اعصر الليمون وصفِّ البذور.
- أذب السكر في قليل من الماء.
- امزج عصير الليمون والماء المحلّى وباقي الماء جيداً.
- تذوّق واضبط السكر، وقدّمه فوراً بارداً جداً.
كيف تجعله أخف
- معظم السعرات من السكر: كل ملعقة كبيرة تضيف نحو 48 سعرة.
- استخدم نصف كمية السكر وأضف المزيد من برش قشر الليمون والثلج للنكهة.
- اطلبه في المقهى «بدون سكر» أو قليل السكر وحلِّه بنفسك.
التاريخ
تُحضَّر مشروبات الليمون المحلّاة حول البحر المتوسط والشرق الأوسط منذ قرون، وتُشرب الليموناضة اليوم في كل أنحاء العالم.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على ليموناضة وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →