Me Nutrition

🥟 Ψωμάκι με κρέμα (νάι γουόνγκ μπάο)

Προέλευση: Κίνα · Χονγκ Κονγκ και Γκουανγκντόνγκ
117kcal
ανά μερίδα · 60 γρ.
195kcal
ανά 100 γρ.
4 γρ.Πρωτεΐνη6 γρ. / 100 γρ.
4 γρ.Λιπαρά6 γρ. / 100 γρ.
19 γρ.Υδατάνθρακες31 γρ. / 100 γρ.

Τα ψωμάκια με κρέμα είναι μαλακά, αφράτα ψωμάκια στον ατμό, γεμισμένα με λεία, γλυκιά κρέμα από αυγά, γάλα, βούτυρο και ζάχαρη. Η λευκή ζύμη είναι σαν μαξιλαράκι και ελαφρώς ελαστική, ενώ η χρυσαφένια γέμιση είναι πλούσια και απαλά σφιχτή. Είναι κλασικό ντιμ σαμ και σερβίρονται ζεστά σε μπαμπού καλάθια ατμού με τσάι.

Διατροφές

✓
Χορτοφαγικόχωρίς κρέας ή ψάρι σε μια τυπική συνταγή
✕
Όχι veganλόγω: κρέμα πατισερί, αυγό, βούτυρο, γάλα
✕
Περιέχει γλουτένηλόγω: αλεύρι
✕
Περιέχει γαλακτοκομικάλόγω: κρέμα πατισερί, βούτυρο, γάλα
✕
Όχι κέτο31 γρ. υδατάνθρακες ανά 100 γρ.

Αλλεργιογόνα

Περιέχει (σε μια τυπική συνταγή):

Από τι φτιάχνεται

αλεύρικρέμα πατισερίαυγόβούτυροζάχαρηγάλα

Συνταγή

12 μερίδες90 λεπτά

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Ανακατέψτε τα 300 γρ. αλεύρι, τη μαγιά, 30 γρ. ζάχαρη και το χλιαρό γάλα σε λεία ζύμη και αφήστε τη να φουσκώσει 1 ώρα.
  2. Χτυπήστε τα αυγά, τη ζάχαρη, το γάλα και 2 κ.σ. αλεύρι και μετά μαγειρέψτε στον ατμό ή ανακατεύοντας σε χαμηλή φωτιά μέχρι να γίνει πηχτή κρέμα.
  3. Ενσωματώστε το βούτυρο όσο είναι ζεστή, βάλτε τη στο ψυγείο μέχρι να σφίξει και χωρίστε τη σε 12 μπαλίτσες.
  4. Χωρίστε τη ζύμη σε 12 κομμάτια, ανοίξτε το καθένα, τυλίξτε το γύρω από μια μπαλίτσα κρέμας και κλείστε το τσιμπώντας.
  5. Βάλτε τα σε τετράγωνα λαδόχαρτου, αφήστε τα 15 λεπτά και μαγειρέψτε στον ατμό σε δυνατή φωτιά για 10–12 λεπτά.

Πώς να γίνει πιο ελαφρύ

Ιστορία

Το νάι γουόνγκ μπάο ανήκει στην καντονέζικη παράδοση του ντιμ σαμ του Γκουανγκντόνγκ και του Χονγκ Κονγκ, όπου τα γλυκά ψωμάκια στον ατμό είναι βασικό είδος των τεϊοποτείων. Σήμερα βρίσκονται σε καταλόγους ντιμ σαμ σε όλη την Κίνα και σε κινεζικά εστιατόρια σε όλο τον κόσμο.

Μετρήστε το με μία φωτογραφία

Στρέψτε την κάμερα στο τραπέζι — το Me Nutrition αναγνωρίζει ψωμάκι με κρέμα και κάθε άλλο πιάτο, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για το καθένα. Φάγατε μόνο το μισό; Σύρετε τον δείκτη.

Λήψη από το App Store

Παρόμοια πιάτα

Οι τιμές είναι εκτιμήσεις ανά 100 γρ. για μια τυπική συνταγή· οι σπιτικές εκδοχές και του εστιατορίου διαφέρουν. Οι διατροφές και τα αλλεργιογόνα προκύπτουν από τα υλικά μιας τυπικής συνταγής — ρωτήστε πάντα όποιον μαγείρεψε. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Διατροφικά στοιχεία: βάση πιάτων Me Nutrition v13. Πώς υπολογίζουμε →