Me Nutrition

🍮 Τριλέτσε

Προέλευση: Αλβανία · Βαλκάνια
300kcal
ανά μερίδα · 120 γρ.
250kcal
ανά 100 γρ.
6 γρ.Πρωτεΐνη5 γρ. / 100 γρ.
11 γρ.Λιπαρά9 γρ. / 100 γρ.
44 γρ.Υδατάνθρακες36.5 γρ. / 100 γρ.

Το τριλέτσε είναι η βαλκανική και τουρκική εκδοχή του τρες λέτσες: ένα αφράτο παντεσπάνι εμποτισμένο σε μείγμα γάλακτος και κρέμας γάλακτος, με μια γυαλιστερή στρώση καραμέλας από πάνω. Το κέικ είναι πολύ μαλακό και γαλακτερό, ενώ η καραμέλα προσθέτει μια ελαφρώς γλυκόπικρη νότα. Σερβίρεται κρύο σε τετράγωνα, συνήθως κατευθείαν από το ταψί.

Διατροφές

✓
Χορτοφαγικόχωρίς κρέας ή ψάρι σε μια τυπική συνταγή
✕
Όχι veganλόγω: παντεσπάνι, γάλα, κρέμα γάλακτος, καραμέλα
✕
Περιέχει γλουτένηλόγω: παντεσπάνι
✕
Περιέχει γαλακτοκομικάλόγω: γάλα, κρέμα γάλακτος, καραμέλα
✕
Όχι κέτο36.5 γρ. υδατάνθρακες ανά 100 γρ.

Αλλεργιογόνα

Περιέχει (σε μια τυπική συνταγή):

Από τι φτιάχνεται

παντεσπάνιγάλακρέμα γάλακτοςκαραμέλα

Συνταγή

12 μερίδες60 λεπτά

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Χτυπήστε τα αυγά με 150 γρ. ζάχαρη μέχρι να πήξουν, ενσωματώστε το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ και ψήστε σε στρωμένο ταψί στους 180 °C για 25 λεπτά.
  2. Ανακατέψτε το γάλα με 200 ml κρέμα γάλακτος, τρυπήστε το ζεστό κέικ και περιχύστε το με το μείγμα.
  3. Λιώστε 120 γρ. ζάχαρη σε κατσαρόλι μέχρι να πάρει χρώμα κεχριμπαριού και ρίξτε προσεκτικά 100 ml κρέμα γάλακτος ανακατεύοντας, για να γίνει μια λεία καραμέλα.
  4. Αφήστε την καραμέλα να κρυώσει λίγο και περιχύστε το μουσκεμένο κέικ.
  5. Βάλτε στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες και κόψτε σε τετράγωνα.

Πώς να γίνει πιο ελαφρύ

Ιστορία

Λέγεται συνήθως ότι το τριλέτσε προσαρμόστηκε από Αλβανούς ζαχαροπλάστες με βάση το λατινοαμερικάνικο κέικ τρες λέτσες. Είναι βασικό γλυκό των ζαχαροπλαστείων στην Αλβανία και το Κοσσυφοπέδιο και έχει γίνει πολύ δημοφιλές στην Τουρκία.

Μετρήστε το με μία φωτογραφία

Στρέψτε την κάμερα στο τραπέζι — το Me Nutrition αναγνωρίζει Τριλέτσε και κάθε άλλο πιάτο, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για το καθένα. Φάγατε μόνο το μισό; Σύρετε τον δείκτη.

Λήψη από το App Store

Παρόμοια πιάτα

Οι τιμές είναι εκτιμήσεις ανά 100 γρ. για μια τυπική συνταγή· οι σπιτικές εκδοχές και του εστιατορίου διαφέρουν. Οι διατροφές και τα αλλεργιογόνα προκύπτουν από τα υλικά μιας τυπικής συνταγής — ρωτήστε πάντα όποιον μαγείρεψε. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Διατροφικά στοιχεία: βάση πιάτων Me Nutrition v13. Πώς υπολογίζουμε →