Me Nutrition

🍆 كباب الباذنجان (باتليجان كباب)

الأصل: تركيا · غازي عنتاب وأضنة
525سعرة
للحصة · 300 غ
175سعرة
لكل 100 غ
39 غبروتين13 غ / 100 غ
33 غدهون11 غ / 100 غ
18 غكربوهيدرات6 غ / 100 غ

كباب الباذنجان طبق مشويات تركي يتكوّن من أقراص صغيرة من لحم الضأن المفروم تُشكّ في الأسياخ بالتناوب مع شرائح سميكة من الباذنجان. على الفحم يصبح الباذنجان طريًا مدخّنًا ويتشرّب عصارة اللحم. يُقدَّم مع الطماطم والفلفل المشويين والبصل المقطّع والأعشاب.

الأنظمة الغذائية

✓
بدون لحم خنزيرليكون حلالًا يجب أن يكون اللحم مذبوحًا على الطريقة الإسلامية
✓
خالٍ من الغلوتينلا قمح ولا شعير ولا جاودار في الوصفة المعتادة
✓
خالٍ من الألبانلا حليب ولا جبن ولا زبدة ولا لبن في الوصفة المعتادة
✓
قليل الكربوهيدرات6 غ كربوهيدرات لكل 100 غ
✓
غني بالبروتين13 غ بروتين لكل 100 غ — 30% من السعرات
✕
غير نباتيبسبب: لحم غنم
✕
ليس نباتيًا صرفًابسبب: لحم غنم

مسببات الحساسية

لا تحتوي الوصفة المعتادة على أيٍّ من مسببات الحساسية الرئيسية الأربعة عشر.

المكونات الأساسية

لحم غنمباذنجانطماطمفلفل أسودبصل

الوصفة

4 حصص60 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. اخلط اللحم مع البصل المبشور والملح والفلفل الحار والكمون واعجنه دقيقتين.
  2. قطّع الباذنجان دون تقشير إلى حلقات بسمك 3 سم، ورشّ عليه قليلًا من الملح واتركه 15 دقيقة ثم جفّفه.
  3. شكّل اللحم أقراصًا صغيرة بحجم حلقات الباذنجان.
  4. شُكّ الباذنجان واللحم بالتناوب في أسياخ مسطحة، وشُكّ الطماطم والفلفل في أسياخ منفصلة.
  5. اشوِ على جمر متوسط الحرارة 15–20 دقيقة مع التقليب حتى يطرى الباذنجان وينضج اللحم.
  6. أخرج كل شيء من الأسياخ وقدّمه مع البقدونس والبصل المقطّع.

كيف تجعله أخف

التاريخ

ينتمي هذا الطبق إلى تقاليد الكباب في جنوب شرق تركيا، ولا سيما غازي عنتاب وأضنة وأورفا، حيث يجتمع الباذنجان ولحم الضأن في وصفات كثيرة. وهو اليوم صنف ثابت في مطاعم الكباب في أنحاء تركيا.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على كباب الباذنجان (باتليجان كباب) وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →