Me Nutrition

🥟 سمبوسة باللحم

الأصل: السعودية · شبه الجزيرة العربية
348سعرة
للحصة · 120 غ
290سعرة
لكل 100 غ
11 غبروتين9 غ / 100 غ
20 غدهون17 غ / 100 غ
30 غكربوهيدرات25 غ / 100 غ

سمبوسة اللحم مثلثات من العجين الرقيق محشوة بلحم الضأن المفروم المطبوخ مع البصل والبهارات الدافئة، ثم تُقلى حتى تصبح مقرمشة ومتورقة. الحشوة غنية وطرية، والقشرة تتكسر من أول قضمة. وهي فاتحة مائدة الإفطار الرمضانية في الخليج، تُقدَّم ساخنة مع الشوربة والتمر.

الأنظمة الغذائية

✓
بدون لحم خنزيرليكون حلالًا يجب أن يكون اللحم مذبوحًا على الطريقة الإسلامية
✓
خالٍ من الألبانلا حليب ولا جبن ولا زبدة ولا لبن في الوصفة المعتادة
✕
غير نباتيبسبب: لحم غنم
✕
ليس نباتيًا صرفًابسبب: لحم غنم
✕
يحتوي على الغلوتينبسبب: معجنات
✕
غير مناسب للكيتو25 غ كربوهيدرات لكل 100 غ

مسببات الحساسية

يحتوي (في الوصفة المعتادة):

المكونات الأساسية

معجناتلحم غنمبصلبهارات

الوصفة

6 حصص60 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. شوِّح البصل في مقلاة جافة أو بقليل من الزيت حتى يذبل، ثم أضف اللحم واطبخه حتى يتحمر ويجف.
  2. تبّله بالبهارات والملح، وأضف البقدونس، واترك الحشوة لتبرد.
  3. ضع ملعقة من الحشوة في طرف كل شريحة واطوها على شكل مثلث، وألصق الطرف بقليل من الماء.
  4. اقلِ السمبوسة في زيت ساخن حتى يصبح لونها ذهبياً من الجهتين، ثم صفِّها على ورق المطبخ وقدّمها ساخنة.

كيف تجعله أخف

التاريخ

انتشرت هذه الفطائر المحشوة والمقلية في الشرق الأوسط وآسيا الوسطى والهند عبر طرق التجارة في العصور الوسطى، ويعود اسمها إلى الكلمة الفارسية «سنبوسك». وفي الخليج والسعودية ترتبط السمبوسة ارتباطاً وثيقاً بشهر رمضان، إذ تُحضَّر بكميات كبيرة وتُقدَّم على مائدة الإفطار.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على سمبوسة باللحم وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →