كستناء يابانية نيئة
البقوليات والمكسرات والبذور154سعرة
لكل 100 غ
2.2 غبروتينلكل 100 غ
0.5 غدهونلكل 100 غ
34.9 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي كستناء يابانية نيئة على 154 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.2 غ من البروتين و0.5 غ من الدهون و34.9 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 6% من البروتين و3% من الدهون و91% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
154 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 77 سعرة |
| 100 غ | 154 سعرة |
| 150 غ | 231 سعرة |
| 200 غ | 308 سعرة |
| 250 غ | 385 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0.1 غالدهون المشبعة
14 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.