Me Nutrition

🥘 Μπλανκέτ μοσχαριού

Προέλευση: Γαλλία
665kcal
ανά μερίδα · 350 γρ.
190kcal
ανά 100 γρ.
56 γρ.Πρωτεΐνη16 γρ. / 100 γρ.
38 γρ.Λιπαρά11 γρ. / 100 γρ.
18 γρ.Υδατάνθρακες5 γρ. / 100 γρ.

Η μπλανκέτ μοσχαριού (blanquette de veau) είναι κλασικό γαλλικό φαγητό κατσαρόλας με μοσχάρι γάλακτος σιγοβρασμένο με καρότα, κρεμμύδι και μυρωδικά, που έπειτα λούζεται σε μια βελούδινη λευκή σάλτσα κρέμας με μανιτάρια και λίγο λεμόνι. Το κρέας δεν ροδίζεται ποτέ, έτσι μένει ανοιχτόχρωμο και πολύ τρυφερό. Παραδοσιακά σερβίρεται με ρύζι και είναι αγαπημένο στα γαλλικά οικογενειακά κυριακάτικα τραπέζια.

Διατροφές

✓
Χωρίς χοιρινόγια χαλάλ, το κρέας πρέπει να προέρχεται από σφαγή χαλάλ
✓
Χωρίς γλουτένηχωρίς σιτάρι, κριθάρι ή σίκαλη σε μια τυπική συνταγή
✓
Κατάλληλο για κέτο5 γρ. υδατάνθρακες ανά 100 γρ.
✓
Πλούσιο σε πρωτεΐνη16 γρ. πρωτεΐνη ανά 100 γρ. — 34% των θερμίδων
✕
Όχι χορτοφαγικόλόγω: μοσχαράκι γάλακτος
✕
Όχι veganλόγω: μοσχαράκι γάλακτος, κρέμα γάλακτος
✕
Περιέχει γαλακτοκομικάλόγω: κρέμα γάλακτος

Αλλεργιογόνα

Περιέχει (σε μια τυπική συνταγή):

Από τι φτιάχνεται

μοσχαράκι γάλακτοςκρέμα γάλακτοςκαρότοκρεμμύδιμανιτάριαλεμόνι

Συνταγή

6 μερίδες150 λεπτά

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Βάλτε το μοσχάρι σε κατσαρόλα, σκεπάστε με κρύο νερό, φέρτε σε βράση για 2 λεπτά, έπειτα σουρώστε και ξεπλύνετε ώστε η σάλτσα να μείνει καθαρή.
  2. Επιστρέψτε το μοσχάρι στην κατσαρόλα με τα καρότα, το καρφωμένο κρεμμύδι, το πράσο και τα μυρωδικά, σκεπάστε με περίπου 1,5 λίτρο νερό, αλατίστε ελαφρά και σιγοβράστε απαλά για 1 ½ ώρα μέχρι να μαλακώσει.
  3. Μαγειρέψτε τα κρεμμυδάκια και τα μανιτάρια στο λάδι με μια κουτάλα ζωμό μοσχαριού για 10–15 λεπτά.
  4. Βγάλτε το κρέας και τα καρότα, σουρώστε τον ζωμό και βράστε τον μέχρι να μειωθεί σε περίπου 500 ml.
  5. Ανακατέψτε μέσα την κρέμα και σιγοβράστε μέχρι η σάλτσα να επικαλύπτει το κουτάλι, έπειτα προσθέστε τον χυμό λεμονιού και καρυκεύστε.
  6. Επιστρέψτε στη σάλτσα το μοσχάρι, τα καρότα, τα κρεμμυδάκια και τα μανιτάρια και ζεστάνετε πριν σερβίρετε.

Πώς να γίνει πιο ελαφρύ

Ιστορία

Το όνομα προέρχεται από τη γαλλική λέξη blanc, «λευκό», που περιγράφει την ανοιχτόχρωμη σάλτσα και το κρέας που δεν ροδίζεται. Η μπλανκέτ είναι εδώ και πολύ καιρό βασικό πιάτο της γαλλικής σπιτικής κουζίνας και συχνά αναφέρεται ανάμεσα στα αγαπημένα φαγητά της χώρας.

Μετρήστε το με μία φωτογραφία

Στρέψτε την κάμερα στο τραπέζι — το Me Nutrition αναγνωρίζει Μπλανκέτ μοσχαριού και κάθε άλλο πιάτο, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για το καθένα. Φάγατε μόνο το μισό; Σύρετε τον δείκτη.

Λήψη από το App Store

Παρόμοια πιάτα

Οι τιμές είναι εκτιμήσεις ανά 100 γρ. για μια τυπική συνταγή· οι σπιτικές εκδοχές και του εστιατορίου διαφέρουν. Οι διατροφές και τα αλλεργιογόνα προκύπτουν από τα υλικά μιας τυπικής συνταγής — ρωτήστε πάντα όποιον μαγείρεψε. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Διατροφικά στοιχεία: βάση πιάτων Me Nutrition v13. Πώς υπολογίζουμε →