🥘 بلانكيت لحم العجل
بلانكيت لحم العجل يخنة فرنسية كلاسيكية من لحم عجل يُطهى على نار هادئة مع الجزر والبصل والأعشاب، ثم يُغمر بصلصة كريمة بيضاء ناعمة مع الفطر وقليل من عصير الليمون. لا يُحمَّر اللحم أبدًا فيبقى فاتح اللون طريًا جدًا. يُقدَّم تقليديًا مع الأرز، وهو من الأطباق المحببة في غداء الأحد العائلي في فرنسا.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
يحتوي (في الوصفة المعتادة):
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 1.2 كغ لحم كتف أو صدر عجل مقطع قطعًا بحجم 5 سم
- 3 جزرات مقطعة قطعًا
- بصلة مغروز فيها قرنفلتان، و200 غ بصل صغير
- الجزء الأخضر من كراثة، ورقة غار، وبضعة أعواد زعتر وبقدونس
- 300 غ فطر أبيض
- 250 مل كريمة طبخ خفيفة (15–20% دسم)
- عصير نصف ليمونة
- ملعقة كبيرة زيت، ملح، فلفل أبيض
طريقة التحضير
- ضع لحم العجل في قدر واغمره بالماء البارد، واتركه يغلي دقيقتين، ثم صفِّه واشطفه لتبقى الصلصة صافية.
- أعد اللحم إلى القدر مع الجزر والبصلة بالقرنفل والكراث والأعشاب، واغمره بنحو 1.5 لتر ماء، وأضف قليلًا من الملح، واطهه على نار هادئة ساعة ونصفًا حتى يطرى.
- اطهُ البصل الصغير والفطر في الزيت مع مغرفة من مرق العجل 10–15 دقيقة.
- ارفع اللحم والجزر، وصفِّ المرق واغلِه حتى يتبقى منه نحو 500 مل.
- أضف الكريمة واتركها على نار هادئة حتى تغطي الصلصة ظهر الملعقة، ثم أضف عصير الليمون وتبّل.
- أعد اللحم والجزر والبصل والفطر إلى الصلصة وسخّنها جيدًا قبل التقديم.
كيف تجعله أخف
- أزل الدهون الظاهرة من اللحم واكشط الرغوة عن المرق جيدًا — فتبقى الصلصة أخف دون أن تفقد نكهتها.
- استخدم الكريمة الخفيفة، ودع المرق المختزل يمنح الصلصة قوامها بدل إضافة مزيد من الكريمة.
- قدّمها مع كمية أصغر من الأرز وفاصولياء خضراء مطهوة على البخار أو سلطة.
التاريخ
يأتي الاسم من الكلمة الفرنسية «blanc» أي «أبيض»، وصفًا لصلصته الفاتحة ولحمه غير المحمَّر. والبلانكيت من الأطباق الراسخة في المطبخ المنزلي الفرنسي منذ زمن طويل، وكثيرًا ما يُذكر بين الأطباق المفضلة لدى الفرنسيين.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على بلانكيت لحم العجل وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →