Me Nutrition

🍖 Ραμσνίτσελ

Προέλευση: Γερμανία
650kcal
ανά μερίδα · 250 γρ.
260kcal
ανά 100 γρ.
42 γρ.Πρωτεΐνη17 γρ. / 100 γρ.
42 γρ.Λιπαρά17 γρ. / 100 γρ.
22 γρ.Υδατάνθρακες9 γρ. / 100 γρ.

Το ραμσνίτσελ είναι γερμανικό χοιρινό σνίτσελ που σερβίρεται με κρεμώδη σάλτσα· συχνά δεν παναρίζεται, αλλά σε αυτή την εκδοχή λεπτές μπριζόλες περνιούνται από φρυγανιά και τηγανίζονται μέχρι να γίνουν τραγανές. Η σάλτσα κρέμας ζωντανεύει με λεμόνι και αλμυρή κάπαρη, που ισορροπούν το πλούσιο, τραγανό κρέας. Σερβίρεται συνήθως με τηγανητές πατάτες, σπέτσλε ή βραστές πατάτες.

Διατροφές

✓
Λίγοι υδατάνθρακες9 γρ. υδατάνθρακες ανά 100 γρ.
✓
Πλούσιο σε πρωτεΐνη17 γρ. πρωτεΐνη ανά 100 γρ. — 26% των θερμίδων
✕
Όχι χορτοφαγικόλόγω: χοιρινό
✕
Όχι veganλόγω: χοιρινό, σάλτσα κρέμας
✕
Περιέχει χοιρινόλόγω: χοιρινό
✕
Περιέχει γλουτένηλόγω: φρυγανιά τριμμένη
✕
Περιέχει γαλακτοκομικάλόγω: σάλτσα κρέμας

Αλλεργιογόνα

Περιέχει (σε μια τυπική συνταγή):

Από τι φτιάχνεται

χοιρινόφρυγανιά τριμμένησάλτσα κρέμαςλεμόνικάπαρη

Συνταγή

4 μερίδες40 λεπτά

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Χτυπήστε τις μπριζόλες να λεπτύνουν και αλατοπιπερώστε τες.
  2. Αλευρώστε τες, βουτήξτε τες στο αυγό και περάστε τες από τη φρυγανιά.
  3. Τηγανίστε σε καυτό λάδι 2–3 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν· στραγγίξτε τες σε χαρτί.
  4. Σιγοβράστε την κρέμα με την κάπαρη και τον χυμό λεμονιού για 3–4 λεπτά μέχρι να πήξει ελαφρά· αλατοπιπερώστε.
  5. Σερβίρετε το σνίτσελ με τη σάλτσα στο πλάι.

Πώς να γίνει πιο ελαφρύ

Ιστορία

Το χοιρινό σνίτσελ είναι βασικό φαγητό της γερμανικής σπιτικής κουζίνας, και οι εκδοχές με σάλτσα κρέμας είναι σήμερα συνηθισμένες στα γερμανικά εστιατόρια.

Μετρήστε το με μία φωτογραφία

Στρέψτε την κάμερα στο τραπέζι — το Me Nutrition αναγνωρίζει Ραμσνίτσελ και κάθε άλλο πιάτο, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για το καθένα. Φάγατε μόνο το μισό; Σύρετε τον δείκτη.

Λήψη από το App Store

Παρόμοια πιάτα

Οι τιμές είναι εκτιμήσεις ανά 100 γρ. για μια τυπική συνταγή· οι σπιτικές εκδοχές και του εστιατορίου διαφέρουν. Οι διατροφές και τα αλλεργιογόνα προκύπτουν από τα υλικά μιας τυπικής συνταγής — ρωτήστε πάντα όποιον μαγείρεψε. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Διατροφικά στοιχεία: βάση πιάτων Me Nutrition v13. Πώς υπολογίζουμε →