🐟 بكالا على الطريقة الفيتشنتينية
بكالا آلا فيتشنتينا الطبق الأشهر في فيتشنزا: سمك قد مجفف (ستوكفيش) يُطهى ببطء لساعات مع البصل والأنشوجة والحليب وزيت الزيتون وجبن البارميزان المبشور حتى يصبح طريًا كريميًا غني النكهة. ورغم اسمه، يُحضَّر من القد المجفف في الهواء لا من القد المملح. ويُقدَّم تقليديًا ساخنًا مع البولينتا الطرية أو المشوية.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
يحتوي (في الوصفة المعتادة):
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 1 كغ قد مجفف (ستوكفيش)، منقوع في الماء 3–4 أيام
- 500 غ بصل مقطع شرائح رفيعة
- 4 شرائح أنشوجة
- 500 مل حليب
- 60 غ جبن بارميزان مبشور
- 300 مل زيت زيتون
- حفنة بقدونس، ملح وفلفل
طريقة التحضير
- انقع القد المجفف في ماء بارد 3–4 أيام مع تغيير الماء مرتين يوميًا حتى يطرى. أزل الجلد والعظام وقطّعه قطعًا.
- اطهُ البصل برفق في 100 مل من زيت الزيتون حتى يطرى، ثم أضف الأنشوجة والبقدونس وقلّب حتى تذوب الأنشوجة.
- رتّب قطع القد متلاصقة في قدر ثقيل، وافرد خليط البصل فوق كل طبقة، وانثر البارميزان والفلفل وقليلًا من الملح.
- اسكب الحليب وباقي الزيت حتى يغطي السمك بالكاد. اتركه على أخفض نار نحو 4 ساعات دون تقليب، مع هزّ القدر برفق بين حين وآخر.
- اتركه يرتاح ساعة على الأقل (ويكون أطيب في اليوم التالي)، وقدّمه دافئًا مع البولينتا.
كيف تجعله أخف
- الوصفة التقليدية تستخدم كمية كبيرة من زيت الزيتون: تقليلها إلى النصف مع زيادة الحليب قليلًا يعطي نتيجة كريمية أيضًا.
- تناول حصة أصغر من السمك مع حصة وافرة من البولينتا وسلطة خضراء.
- استخدم البارميزان رشةً خفيفة بين الطبقات بدل طبقة سميكة.
التاريخ
وصل القد المجفف إلى فينيتو من النرويج، وتربطه رواية شائعة بالقبطان البندقي بييترو كويريني الذي غرقت سفينته قرب جزر لوفوتن عام 1432 فعاد بالستوكفيش إلى بلاده. وعلى مر القرون طوّرت فيتشنزا وصفتها الخاصة المطهوة ببطء. وتروّج اليوم جمعية محلية في بلدة ساندريغو للطبق وتقيم له مهرجانًا سنويًا.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على بكالا على الطريقة الفيتشنتينية وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →