🍖 باورنشماوس (طبق الفلاح النمساوي)
باورنشماوس أو «وليمة الفلاح» طبق نمساوي دسم يجمع لحم الخنزير المدخن المسلوق والنقانق الطرية ومخلل الملفوف الدافئ وكرات العجين الطرية، ويُقدَّم مع قليل من الخردل الحاد. اللحوم طرية بنكهة مدخنة، ومخلل الملفوف يضيف حموضة ونكهة الكراوية، وكرات العجين تتشرّب عصارة الطهي. إنه وجبة كاملة في طبق واحد ليوم بارد أو لشهية كبيرة.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
يحتوي (في الوصفة المعتادة):
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 800 غ لحم خنزير مدخن من الكتف أو الظهر
- 4 نقانق، نحو 400 غ
- 600 غ مخلل ملفوف مصفّى
- بصلة مفرومة ناعمًا وملعقة صغيرة بذور كراوية
- 600 غ بطاطس نشوية مسلوقة ومهروسة
- 150 غ دقيق عادي وملعقتان كبيرتان نشا بطاطس
- ملعقتان كبيرتان زيت نباتي، ورقتا غار، ملح، فلفل
- خردل متوسط الحدة للتقديم
طريقة التحضير
- غطِّ لحم الخنزير المدخن بالماء، وأضف ورق الغار، واتركه يغلي على نار هادئة نحو ساعة ونصف حتى يطرى.
- في الأثناء، شوّح البصل في الزيت، وأضف مخلل الملفوف والكراوية و200 مل من مرق اللحم، وغطِّه واطبخه 40 دقيقة.
- لكرات العجين، اعجن البطاطس المهروسة الباردة مع الدقيق والنشا ورشة ملح حتى تتكون عجينة ناعمة، وشكّل 8 كرات.
- أسقط الكرات في ماء مملح يغلي بهدوء واطبخها 15–20 دقيقة حتى تطفو وتنضج من الداخل.
- سخّن النقانق في مرق اللحم الساخن 10 دقائق دون غليان حتى لا تتشقق.
- قطّع اللحم ورتّبه في أطباق دافئة مع النقانق ومخلل الملفوف وكرات العجين، وقدّمه مع الخردل.
كيف تجعله أخف
- تقاسم الطبق مع شخص آخر وأضف سلطة خضراء كبيرة، فالطبق غني جدًا بالدهون والسعرات.
- اختر لحم الظهر المدخن الأقل دهنًا بدل الكتف، وأزل الدهون الظاهرة قبل التقطيع.
- أكثِر من مخلل الملفوف وخذ كرة عجين واحدة بدل اثنتين: الملفوف مُشبع وقليل السعرات جدًا.
التاريخ
باورنشماوس من كلاسيكيات النُّزُل الريفية في النمسا، خصوصًا حول سالزبورغ، ويوجد أيضًا في بافاريا المجاورة. وكما يوحي اسمه، يوصف عادةً بأنه طبق سخي من لحوم موسم ذبح الخنازير في المزارع. وهو اليوم حاضر دائمًا في قوائم المطاعم التقليدية.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على باورنشماوس (طبق الفلاح النمساوي) وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →