🍗 شنيتزل الدجاج
شنيتزل الدجاج صدر دجاج مرقّق يُغطّى بالدقيق والبيض وفتات الخبز ويُقلى حتى يصبح ذهبيًا ومقرمشًا. يتبع طريقة شنيتزل فيينا لكنه يستخدم الدجاج بدل لحم العجل، فيعطي شريحة طرية معتدلة النكهة تحت قشرة مقرمشة. يُقدَّم مع شرائح الليمون وأطباق جانبية مثل سلطة البطاطس أو سلطة الخيار أو الأرز أو الخضار.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
يحتوي (في الوصفة المعتادة):
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 4 شرائح صدر دجاج، نحو 150 غ لكل منها
- 60 غ دقيق أبيض
- 2 بيضة
- 100 غ فتات خبز ناعم
- ملح وفلفل أبيض
- زيت نباتي للقلي (نحو 300 مل)
- 1 ليمونة مقطعة شرائح
- بقدونس للتزيين
طريقة التحضير
- إذا كان الصدر سميكًا فاشطره أفقيًا، ثم اطرقه بين طبقتين من الغلاف البلاستيكي حتى سماكة 5 مم. تبّله بالملح والفلفل.
- جهّز ثلاثة أطباق: الدقيق، والبيض المخفوق، وفتات الخبز.
- غطِّ كل شريحة بالدقيق ثم البيض ثم الفتات، وانفض الزائد.
- سخّن زيتًا بعمق 2 سم تقريبًا في مقلاة واسعة إلى 170 °م، واقلِ الشرائح 3 دقائق لكل جانب حتى تصبح ذهبية وتنضج تمامًا.
- صفِّها على ورق مطبخ وقدّمها ساخنة مع الليمون والبقدونس.
كيف تجعله أخف
- خَبز الشرائح المغطاة على 220 °م مع رشة خفيفة من الزيت يوفّر معظم دهون القلي.
- رقّق اللحم واقطعه قطعًا أصغر: شريحة بوزن 120 غ تبدو وافرة في الطبق.
- اختر سلطة خضراء أو سلطة الخيار طبقًا جانبيًا بدل البطاطس المقلية.
التاريخ
شنيتزل الدجاج نسخة شائعة من شنيتزل العجل الفييني، ويؤكل على نطاق واسع في النمسا وألمانيا وأوروبا الوسطى. ولا يجوز في النمسا بيعه باسم «شنيتزل فيينا» المخصّص للحم العجل، لذلك تكتبه القوائم باسم شنيتزل الدجاج أو «على الطريقة الفيينية».
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على شنيتزل الدجاج وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →