Me Nutrition

🍡 تانغيوان بالسمسم الأسود

الأصل: الصين · تشجيانغ، نينغبو
350سعرة
للحصة · 200 غ
175سعرة
لكل 100 غ
6 غبروتين3 غ / 100 غ
10 غدهون5 غ / 100 غ
62 غكربوهيدرات31 غ / 100 غ

التانغيوان بالسمسم الأسود كرات طرية مطاطية من عجين الأرز الدبق محشوة بمعجون حلو من السمسم الأسود المحمّص والسكر، تُسلق وتُقدَّم في شراب زنجبيل دافئ. عند العضّ يسيل الحشو الذائب بنكهة السمسم أمام القشرة الناعمة المرنة. تؤكل ساخنة من الوعاء، بضع كرات في كل مرة، حلوى أو وجبة خفيفة في المناسبات.

الأنظمة الغذائية

✓
نباتيلا لحوم ولا أسماك في الوصفة المعتادة
✓
نباتي صرفلا لحوم ولا أسماك ولا منتجات حيوانية في الوصفة المعتادة
✓
خالٍ من الغلوتينلا قمح ولا شعير ولا جاودار في الوصفة المعتادة
✓
خالٍ من الألبانلا حليب ولا جبن ولا زبدة ولا لبن في الوصفة المعتادة
✕
غير مناسب للكيتو31 غ كربوهيدرات لكل 100 غ

مسببات الحساسية

يحتوي (في الوصفة المعتادة):

المكونات الأساسية

أرز لزجسمسم أسودسكرشراب الزنجبيل

الوصفة

4 حصص60 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. حمّص السمسم في مقلاة جافة 3–4 دقائق، واتركه يبرد واطحنه ناعمًا مع السكر، ثم أضف الزيت حتى يصبح معجونًا متماسكًا وبرّده 20 دقيقة.
  2. اخلط مسحوق الأرز الدبق بالماء الدافئ تدريجيًا واعجنه حتى تتكوّن عجينة طرية ناعمة.
  3. قسّم العجين إلى 20 قطعة، وافرد كل قطعة وضع فيها كرة صغيرة من الحشو، وأغلقها بالدحرجة إلى كرة ملساء.
  4. اغلِ الزنجبيل والسكر البني في 800 مل ماء على نار هادئة 15 دقيقة لتحضير الشراب.
  5. اسلق الكرات في قدر آخر من الماء حتى تطفو، ثم دقيقتين إضافيتين.
  6. انقلها إلى الأوعية وصبّ فوقها شراب الزنجبيل الساخن.

كيف تجعله أخف

التاريخ

تؤكل التانغيوان في أنحاء الصين في مهرجان الفوانيس وفي الانقلاب الشتوي، ويُنظر إلى شكلها المستدير رمزًا لاجتماع شمل العائلة. وتشتهر مدينة نينغبو في مقاطعة تشجيانغ خاصة بتانغيوان السمسم الأسود. وهي اليوم أيضًا حلوى مجمدة شائعة في المتاجر الصينية حول العالم.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على تانغيوان بالسمسم الأسود وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →