🥐 كرواسون بالجبن
كرواسون الجبن هو عجينة كرواسون مورقة كلاسيكية من الدقيق والزبدة، تُلفّ حول الجبن المبشور أو يُرشّ الجبن فوقها ثم تُخبز حتى يصبح لونها ذهبياً. تتفتت طبقاتها الخارجية إلى رقائق هشة بينما يبقى الداخل طرياً ومطاطياً قليلاً، ويصبح الجبن مقرمشاً ومالحاً حيث يلامس الصينية. يؤكل دافئاً في الفطور أو كوجبة خفيفة، وحده أو مع القهوة.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
يحتوي (في الوصفة المعتادة):
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 250 غ دقيق خبز
- 150 غ زبدة باردة غير مملحة (للتوريق)
- 5 غ خميرة فورية
- 25 غ سكر
- 5 غ ملح
- 140 مل ماء بارد
- 100 غ جبن صلب مبشور
- بيضة مخفوقة (للدهن)
طريقة التحضير
- اخلط الدقيق والخميرة والسكر والملح والماء حتى تحصل على عجينة متماسكة، ثم بردها ساعة.
- افرد الزبدة على شكل مربع، وغلّفها بالعجينة المفرودة، ثم افرد الكل شريطاً طويلاً.
- اطوِ العجينة إلى ثلاث طبقات وبردها 30 دقيقة، وكرر الفرد والطي مرتين.
- افرد العجينة بسماكة 4 مم، وقطّعها مثلثات، ورشّ نصف الجبن، ثم لفّها من الطرف العريض.
- اتركها تتخمر 1.5–2 ساعة حتى تنتفخ، وادهنها بالبيض ورشّ باقي الجبن.
- اخبزها على 200 °م لمدة 15–18 دقيقة حتى يصبح لونها ذهبياً داكناً.
كيف تجعله أخف
- الكرواسون الكامل معجّنات عالية السعرات — تقاسمه مع شخص آخر أو اختيار الحجم الصغير يخفض السعرات إلى النصف.
- استخدم جبناً قوي النكهة لتحصل على طعم الجبن بكمية أقل.
- قدّمه مع الفاكهة أو القهوة السوداء بدلاً من لاتيه محلّى لتبقى سعرات الفطور معتدلة.
التاريخ
تشكّل الكرواسون في باريس خلال القرن التاسع عشر حين راجت المخبوزات على الطريقة الفيينية، واستقرت العجينة المورقة المعروفة اليوم في أوائل القرن العشرين. أما النسخ المالحة بالجبن، وغالباً الإيمنتال أو الغرويير، فهي من أساسيات المخابز الفرنسية والمقاهي حول العالم.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على كرواسون بالجبن وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →