🐟 كروكيتاس بسمك القد المملّح
كروكيتاس دي باكالاو أصابع إسبانية كريمية من سمك القد المملّح المفتّت والممزوج ببشاميل كثيف، تُغلّف بالبيض والبقسماط وتُقلى. يمنح السمك نكهة مالحة لطيفة تتناغم مع الحشوة الناعمة الغنية والغلاف المقرمش. وهي من التاباس الكلاسيكية في حانات إسبانيا، خاصة في الشمال وخلال الصوم الكبير.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
يحتوي (في الوصفة المعتادة):
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 200 غ سمك قد مملّح، منقوع 24–48 ساعة مع تغيير الماء عدة مرات
- نصف بصلة صغيرة مفرومة ناعمًا جدًا
- 60 غ زبدة
- 70 غ دقيق
- 600 مل حليب
- رشة جوزة الطيب وفلفل أسود
- 2 بيضة مخفوقة
- 100 غ بقسماط ناعم
- زيت للقلي
طريقة التحضير
- اسلق القد المنقوع في الحليب 5 دقائق، ثم أخرجه وأزل الجلد والعظم وفتّته ناعمًا، واحتفظ بالحليب.
- ذوّب الزبدة واطهُ البصل دقيقتين، ثم أضف الدقيق وقلّب دقيقة.
- أضف الحليب الدافئ تدريجيًا مع الخفق، واطهُ الخليط مع التقليب 8–10 دقائق حتى يصبح سميكًا جدًا، ثم أضف السمك وتبّله بجوزة الطيب والفلفل.
- افرده في طبق، وغطِّ سطحه وبرّده 4 ساعات على الأقل.
- شكّله أصابع صغيرة، واغمسها في البيض ثم البقسماط، واقلِها في زيت على 175 °م لمدة 2–3 دقائق حتى تتحمّر، ثم صفّها وقدّمها ساخنة.
كيف تجعله أخف
- اخبزها بدل قليها: ادهنها بقليل من الزيت واخبزها على 200 °م لمدة 15–20 دقيقة مع قلبها مرة.
- احسب عددها مسبقًا — فكل كروكيتا صغيرة لكنها دسمة، وثلاث أو أربع مع سلطة تكفي حصة.
- استخدم حليبًا نصف دسم للبشاميل؛ ويبقى القوام كريميًا.
التاريخ
ظل القد المملّح غذاءً أساسيًا في إسبانيا والبرتغال لقرون لأنه يُحفظ دون تبريد، وكان يُؤكل تقليديًا في أيام الامتناع عن اللحم. ومن جمعه مع كروكيت البشاميل الفرنسية نشأت إحدى أكثر حشوات الكروكيتاس شعبية في الحانات الإسبانية.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على كروكيتاس بسمك القد المملّح وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →