Me Nutrition

🍮 الجزيرة العائمة (إيل فلوتانت)

الأصل: فرنسا
360سعرة
للحصة · 200 غ
180سعرة
لكل 100 غ
10 غبروتين5 غ / 100 غ
12 غدهون6 غ / 100 غ
56 غكربوهيدرات28 غ / 100 غ

الجزيرة العائمة سحابة من الميرينغ الطري المسلوق تطفو على بركة من الكاسترد الفانيلا البارد (كريم أنغليز)، وتُزيَّن بخيوط الكراميل. الميرينغ خفيف وهوائي، والكاسترد ناعم وبارد، والكراميل يضيف حلاوة مقرمشة بمرارة خفيفة. تُقدَّم في أوعية مسطحة كحلوى كلاسيكية في المطاعم الفرنسية الصغيرة.

الأنظمة الغذائية

✓
نباتيلا لحوم ولا أسماك في الوصفة المعتادة
✓
خالٍ من الغلوتينلا قمح ولا شعير ولا جاودار في الوصفة المعتادة
✕
ليس نباتيًا صرفًابسبب: ميرينغ, كاسترد, كراميل
✕
يحتوي على الألبانبسبب: كاسترد, كراميل
✕
غير مناسب للكيتو28 غ كربوهيدرات لكل 100 غ

مسببات الحساسية

يحتوي (في الوصفة المعتادة):

المكونات الأساسية

ميرينغكاستردكراميل

الوصفة

4 حصص40 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. سخّن الحليب مع الفانيلا. اخفق الصفار مع 50 غ سكر، واسكب عليه الحليب الساخن، وأعده إلى القدر وقلّبه على نار هادئة حتى يغطي الملعقة؛ ثم برّده.
  2. اخفق البياض مع رشة ملح حتى يتماسك قليلاً، ثم أضف 50 غ سكر واخفق حتى يلمع.
  3. اسلق ملاعق كبيرة من الميرينغ في ماء يكاد يغلي دقيقة لكل جهة، أو في الميكروويف 30–40 ثانية، ثم صفّها.
  4. أذب 80 غ سكر مع ملعقتين كبيرتين ماء حتى يصبح كراميلاً كهرمانياً.
  5. اسكب الكاسترد في الأوعية وضع الميرينغ فوقه ورشّ الكراميل.

كيف تجعله أخف

التاريخ

الجزيرة العائمة حلوى فرنسية تقليدية موجودة في قوائم المطاعم في أنحاء فرنسا، وهي قريبة من حلوى «بيض الثلج» حيث يُشكَّل الميرينغ كرات صغيرة مسلوقة.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على الجزيرة العائمة (إيل فلوتانت) وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →