Me Nutrition

🍰 نمورة (بسبوسة)

الأصل: بلاد الشام · لبنان وسوريا
285سعرة
للحصة · 100 غ
285سعرة
لكل 100 غ
4 غبروتين4 غ / 100 غ
9 غدهون9 غ / 100 غ
50 غكربوهيدرات50 غ / 100 غ

النمورة كعكة سميد كثيفة تُصنع بالزبادي وجوز الهند المبشور، وتُقطَّع على شكل معينات، ويوضع عليها اللوز المقشور، وتُخبز حتى تصبح ذهبية. وتُسقى وهي ساخنة بالقطر المعطر بماء الورد، فتصبح رطبة وحلوة مع قوام حبيبي خفيف. وتُقطَّع قطعًا صغيرة وتُقدَّم مع الشاي أو القهوة، خاصةً في رمضان والأعياد.

الأنظمة الغذائية

✓
نباتيلا لحوم ولا أسماك في الوصفة المعتادة
✕
ليس نباتيًا صرفًابسبب: زبادي
✕
يحتوي على الألبانبسبب: زبادي
✕
غير مناسب للكيتو50 غ كربوهيدرات لكل 100 غ

مسببات الحساسية

يحتوي (في الوصفة المعتادة):

المكونات الأساسية

سميدزباديقطرجوز الهندلوزماء الورد

الوصفة

16 حصص60 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. اغلِ السكر والماء وعصير الليمون 8 دقائق، ثم أضف ماء الورد واترك القطر يبرد.
  2. سخّن الفرن إلى 180 °م وادهن صينية قطرها 25 سم بالزيت.
  3. اخلط السميد وجوز الهند والسكر والبيكنج باودر، ثم أضف الزبادي حتى يتكون خليط كثيف.
  4. افرده في الصينية، وقطّعه معينات، واضغط حبة لوز في كل قطعة.
  5. اخبزه 30–35 دقيقة حتى يتحمّر.
  6. اسكب القطر البارد على الكعكة الساخنة واتركها ساعة على الأقل قبل التقطيع.

كيف تجعله أخف

التاريخ

تُعرف هذه الكعكة باسم النمورة في لبنان وسوريا، والبسبوسة في مصر، والهريسة في أجزاء من فلسطين والأردن. وكعكات السميد المسقية بالقطر منتشرة في الشرق الأوسط والبلقان وتركيا، والنمورة اليوم من أساسيات محلات الحلويات في بلاد الشام.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على نمورة (بسبوسة) وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →