Me Nutrition

🍰 Намура (басбуса)

Откуда: Левант · Ливан и Сирия
285ккал
на порцию · 100 г
285ккал
на 100 г
4 гБелки4 г / 100 г
9 гЖиры9 г / 100 г
50 гУглеводы50 г / 100 г

Намура — плотный манный пирог с йогуртом и кокосовой стружкой, нарезанный ромбами, украшенный бланшированным миндалём и запечённый до золотистого цвета. Пока он горячий, его пропитывают сахарным сиропом с розовой водой, отчего он становится влажным, сладким и слегка зернистым. Его нарезают небольшими кусочками и подают к чаю или кофе, особенно во время Рамадана и праздников.

Диеты

✓
Вегетарианскоев типичном рецепте нет мяса и рыбы
✕
Не веганскоеиз-за: йогурт
✕
С глютеномиз-за: манная крупа
✕
С молочнымиз-за: йогурт
✕
Не для кето50 г углеводов на 100 г

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

манная крупайогуртсахарный сиропкокосминдальрозовая вода

Рецепт

16 порции60 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Варите сахар, воду и лимонный сок 8 минут, добавьте розовую воду и дайте сиропу остыть.
  2. Разогрейте духовку до 180 °C и смажьте маслом форму 25 см.
  3. Смешайте манку, кокос, сахар и разрыхлитель, затем вмешайте йогурт до густого теста.
  4. Распределите по форме, надрежьте ромбами и вдавите в каждый по миндалинке.
  5. Выпекайте 30–35 минут до золотистого цвета.
  6. Полейте горячий пирог остывшим сиропом и дайте пропитаться не менее 1 часа перед нарезкой.

Как сделать легче

История

Этот пирог называют намура в Ливане и Сирии, басбуса в Египте и харише в некоторых районах Палестины и Иордании. Манные пироги, пропитанные сиропом, известны по всему Ближнему Востоку, на Балканах и в Турции, а намура сегодня — основа левантийских кондитерских.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает Намура (басбуса) и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →