Me Nutrition

🥧 باستيش دي ناتا (تارت الكاسترد البرتغالية)

الأصل: البرتغال · لشبونة
198سعرة
للحصة · 65 غ
305سعرة
لكل 100 غ
4 غبروتين6 غ / 100 غ
10 غدهون15 غ / 100 غ
23 غكربوهيدرات36 غ / 100 غ

باستيش دي ناتا تارت برتغالية صغيرة بقاعدة مقرمشة من العجين المورق وحشوة غنية من الحليب وصفار البيض والسكر. تُخبز في فرن شديد الحرارة فتتكرمل الحشوة وتظهر عليها بقع داكنة. أفضل ما تكون دافئة مرشوشة بالقرفة مع فنجان قهوة قصيرة.

الأنظمة الغذائية

✓
نباتيلا لحوم ولا أسماك في الوصفة المعتادة
✕
ليس نباتيًا صرفًابسبب: حليب, صفار البيض
✕
يحتوي على الغلوتينبسبب: عجينة مورقة
✕
غير مناسب للكيتو36 غ كربوهيدرات لكل 100 غ

مسببات الحساسية

يحتوي (في الوصفة المعتادة):

المكونات الأساسية

عجينة مورقةحليبصفار البيضسكرقرفة

الوصفة

12 حصص60 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. لفّ العجين على شكل أسطوانة محكمة، واقطعها إلى 12 دائرة واضغط كل واحدة في قالب مافن بحيث تكون رقيقة في القاع وترتفع على الجوانب.
  2. اغلِ السكر والماء وعود القرفة 3 دقائق لعمل شراب خفيف.
  3. سخّن الحليب حتى يتصاعد البخار، ثم اخفق فيه الشراب وأخرج عود القرفة.
  4. اترك الخليط يبرد قليلاً ثم اخفق فيه صفار البيض وصفّه.
  5. املأ القوالب حتى ثلاثة أرباعها واخبزها على 250–280 °م لمدة 12–15 دقيقة حتى تتبقع أسطحها.
  6. اتركها تبرد قليلاً ورشّها بالقرفة.

كيف تجعله أخف

التاريخ

تُنسب عادة إلى رهبان دير جيرونيموس في حي بيليم بلشبونة، ويُقال إنهم باعوها بعد حلّ الأديرة في ثلاثينيات القرن التاسع عشر. ويصنعها مخبز قريب منذ منتصف ذلك القرن، وتُباع اليوم في كل البرتغال وخارجها.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على باستيش دي ناتا (تارت الكاسترد البرتغالية) وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →