🥟 بييروغي باللحم
بييروغي باللحم فطائر بولندية مسلوقة محشوة بلحم الخنزير المفروم المتبّل والبصل المقلي برفق. العجينة رقيقة ومطاطية قليلاً، والحشو غني وطري. تُقدَّم ساخنة مع الزبدة المذابة، وأحياناً تُحمَّر بعد السلق حتى تقرمش أطرافها، وهي غداء يومي شائع في بولندا.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
يحتوي (في الوصفة المعتادة):
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 300 غ دقيق أبيض
- 150 مل ماء دافئ، ملعقة كبيرة زيت، رشة ملح
- 400 غ لحم خنزير مفروم
- بصلة كبيرة مفرومة ناعماً
- 30 غ زبدة
- ملعقة صغيرة مردقوش مجفف، ملح، فلفل أسود
طريقة التحضير
- اعجن الدقيق مع الماء والزيت والملح حتى تتكون عجينة ناعمة، وغطّها واتركها 30 دقيقة.
- اقلِ البصل في قليل من الزيت حتى يذبل، وأضف اللحم وحمّره، ثم تبّله بالمردقوش والملح والفلفل واتركه يبرد.
- افرد العجينة رقيقة، واقطع دوائر بقطر 8 سم، وضع ملعقة من الحشو وأغلق الأطراف جيداً.
- اسلقها في ماء مملح 3–4 دقائق بعد أن تطفو.
- صفّها وقدّمها مع الزبدة المذابة.
كيف تجعله أخف
- استخدم لحماً مفروماً قليل الدهن وتخلّص من الدهن بعد التحمير.
- قدّم 6 قطع مع طبق كبير من سلطة الخيار أو الملفوف بدلاً من حصة أكبر.
- استغنِ عن الزبدة أو اكتفِ بملعقة صغيرة للحصة، فملعقة كبيرة من الزبدة ≈ 100 سعرة.
التاريخ
البييروغي جزء من المطبخ البولندي منذ قرون، وكان حشوها باللحم طريقة تقليدية للاستفادة من بقايا اللحم المشوي أو المسلوق. وهي اليوم من أكثر الأنواع شعبية في المطاعم الشعبية والمطاعم والبيوت في أنحاء بولندا.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على بييروغي باللحم وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →