🥙 شامي كباب
الشامي كباب أقراص طرية مستديرة من اللحم البقري المفروم المطبوخ مع الحمص المجروش (تشانا دال) والبصل والزنجبيل والثوم والتوابل الدافئة، ثم يُطحن ناعماً ويُربط بالبيض ويُقلى في قليل من الزيت. تكون مقرمشة من الخارج وطرية جداً من الداخل، وتُقدَّم وجبةً خفيفة أو مقبّلات مع الصلصة الخضراء (الشطني) وشرائح البصل والليمون، أو إلى جانب الأرز والكاري.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
يحتوي (في الوصفة المعتادة):
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 500 غ لحم بقري مفروم قليل الدهن
- 100 غ تشانا دال (حمص مجروش) منقوع ساعة
- بصلة مقطعة أرباعاً وبصلة مفرومة ناعماً
- 2 سم زنجبيل و4 فصوص ثوم
- 1 ملعقة صغيرة جرام ماسالا، 1 ملعقة صغيرة كمون حب، 4 حبات قرنفل، عود قرفة، حبتا فلفل حار مجفف
- بيضة واحدة
- كزبرة ونعناع مفرومان
- 3 ملاعق كبيرة زيت للقلي، ملح
طريقة التحضير
- ضع اللحم والدال المصفّى والبصل المقطع أرباعاً والزنجبيل والثوم والتوابل الكاملة والملح في قدر مع 400 مل ماء.
- اطبخ مغطى 40 دقيقة، ثم اكشف القدر واطبخ حتى يجف المزيج تماماً.
- اتركه يبرد قليلاً، وأزل عود القرفة، واطحن المزيج حتى يصبح عجينة ناعمة.
- أضف البيضة والبصل المفروم والكزبرة والنعناع والجرام ماسالا، وشكّل 12 قرصاً مسطحاً.
- اقلِ الأقراص في الزيت على نار متوسطة 2–3 دقائق لكل جانب حتى تتحمر.
كيف تجعله أخف
- استخدم لحماً مفروماً قليل الدهن واقلِ في مقلاة غير لاصقة بطبقة رقيقة من الزيت.
- يمكن دهن الأقراص بالزيت وخبزها في الفرن على 200 °م لمدة 15–20 دقيقة بدلاً من القلي.
- قدّم قرصين مع سلطة كبيرة من البصل والخيار بدلاً من البراتا أو الأرز.
التاريخ
يرتبط الشامي كباب عادةً بمطابخ المغول والنوابين في شمال الهند، ولا سيما لكناو وحيدر آباد. وغالباً ما يُربط اسمه ببلاد الشام، وإن كانت القصة الدقيقة غير مؤكدة. واليوم هو طبق أساسي على موائد الإفطار في رمضان وفي الأعراس ووقت الشاي في باكستان وشمال الهند.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على شامي كباب وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →