Me Nutrition

🥟 فطائر القلقاس

الأصل: الصين · غوانغدونغ (ديم سم كانتوني)
180سعرة
للحصة · 90 غ
200سعرة
لكل 100 غ
6 غبروتين7 غ / 100 غ
10 غدهون11 غ / 100 غ
18 غكربوهيدرات20 غ / 100 غ

فطائر القلقاس وجبة ديم سم كانتونية: عجينة بيضاوية من القلقاس المهروس تلتف حول حشوة مالحة من لحم الخنزير والروبيان، ثم تُقلى بزيت غزير. يتحول سطحها إلى قشرة مخرّمة هشة ومقرمشة جدًا، بينما يبقى الداخل طريًا بطعم ترابي. تُقدَّم ساخنة، عادةً ثلاث قطع في الطبق، في وجبات الديم سم.

الأنظمة الغذائية

✓
خالٍ من الألبانلا حليب ولا جبن ولا زبدة ولا لبن في الوصفة المعتادة
✕
غير نباتيبسبب: لحم خنزير, روبيان
✕
ليس نباتيًا صرفًابسبب: لحم خنزير, روبيان
✕
يحتوي على لحم خنزيربسبب: لحم خنزير
✕
يحتوي على الغلوتينبسبب: عجينة مورقة
✕
غير مناسب للكيتو20 غ كربوهيدرات لكل 100 غ

مسببات الحساسية

يحتوي (في الوصفة المعتادة):

المكونات الأساسية

قلقاسلحم خنزيرروبيانعجينة مورقة

الوصفة

4 حصص60 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. اطهُ القلقاس على البخار 20 دقيقة حتى يطرى، ثم اهرسه مع رشة ملح.
  2. قلّب اللحم والروبيان والزنجبيل والبصل الأخضر على النار حتى تنضج، ثم تبّلها واتركها تبرد.
  3. افرد العجينة وقطّعها 12 مربعًا، وادهن كل مربع بالقلقاس المهروس.
  4. ضع الحشوة في الوسط واطوِ العجينة على شكل بيضاوي واضغط الأطراف لإغلاقها.
  5. اقلِها على 180 درجة مئوية لمدة 3–4 دقائق حتى يذهبّ لونها وتصبح مقرمشة، ثم صفّها على ورق المطبخ.

كيف تجعله أخف

التاريخ

تُعرف فطائر القلقاس بالكانتونية باسم «وو غوك»، وهي من أصناف الديم سم في مقاهي الشاي في غوانغدونغ وهونغ كونغ. وتأتي قشرتها المخرّمة الشبيهة بخلية النحل تقليديًا من عجينة القلقاس حين تُقلى في زيت شديد الحرارة، أما هذه النسخة المنزلية فتستخدم عجينة جاهزة بدلًا منها. وتظهر اليوم في قوائم الديم سم حيثما وُجدت جاليات كانتونية.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على فطائر القلقاس وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →