Me Nutrition

🍓 تارت الفراولة

الأصل: فرنسا
231سعرة
للحصة · 110 غ
210سعرة
لكل 100 غ
4 غبروتين3.5 غ / 100 غ
10 غدهون9 غ / 100 غ
32 غكربوهيدرات29 غ / 100 غ

تارت الفراولة حلوى فرنسية من قشرة عجين هشة محشوة بكريمة المعجنات بالفانيليا ومغطاة بصفوف من الفراولة الطازجة. تُدهن الفاكهة غالبًا بشراب سكر خفيف لتلمع. طعمه كريمي وعصيري ومنعش، وهو من كلاسيكيات أواخر الربيع وبداية الصيف، ويُقدَّم باردًا.

الأنظمة الغذائية

✓
نباتيلا لحوم ولا أسماك في الوصفة المعتادة
✕
ليس نباتيًا صرفًابسبب: كريمة المعجنات
✕
يحتوي على الغلوتينبسبب: عجينة هشة
✕
يحتوي على الألبانبسبب: كريمة المعجنات
✕
غير مناسب للكيتو29 غ كربوهيدرات لكل 100 غ

مسببات الحساسية

يحتوي (في الوصفة المعتادة):

المكونات الأساسية

عجينة هشةفراولةكريمة المعجناتسكر

الوصفة

8 حصص90 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. حضّر العجينة وبرّدها 30 دقيقة، ثم بطّن قالبًا قطره 22 سم واخبزه فارغًا على 180 درجة مئوية لمدة 20–25 دقيقة.
  2. سخّن الحليب؛ اخفق الصفار والسكر والنشا، وصبّ عليه الحليب الساخن، وأعده إلى القدر وحرّك حتى يتكثف. أضف الفانيليا واتركه يبرد.
  3. افرد الكريمة الباردة في قشرة التارت.
  4. رصّ الفراولة فوقها في صفوف متقاربة.
  5. سخّن ملعقة سكر مع ملعقتي ماء وادهن بها الفاكهة، ثم برّد التارت قبل التقديم.

كيف تجعله أخف

التاريخ

تارت الفاكهة الطازجة على كريمة المعجنات جزء قديم من الحلويات الفرنسية، ونسخة الفراولة أشهر أمثلته الموسمية. ويُباع في المخابز في أنحاء فرنسا في موسم الفراولة المحلية.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على تارت الفراولة وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →