Me Nutrition

🥟 ون تون سيتشوان بزيت الفلفل الأحمر

الأصل: الصين · سيتشوان
270سعرة
للحصة · 200 غ
135سعرة
لكل 100 غ
12 غبروتين6 غ / 100 غ
14 غدهون7 غ / 100 غ
26 غكربوهيدرات13 غ / 100 غ

الون تون بزيت الفلفل الحار، ويُعرف في سيتشوان باسم «هونغ يو تشاو شو»، زلابية صغيرة محشوة بلحم الخنزير في عجين رقيق، تُسلق ثم تُقلَّب في صلصة من زيت الفلفل الحار وصلصة الصويا والخل والثوم. يمتص العجين الناعم صلصة حارة وحامضة ومالحة وحلوة قليلًا في آن واحد. يُقدَّم ساخنًا في وعاء كوجبة خفيفة، مزيّنًا بالبصل الأخضر.

الأنظمة الغذائية

✓
خالٍ من الألبانلا حليب ولا جبن ولا زبدة ولا لبن في الوصفة المعتادة
✕
غير نباتيبسبب: لحم خنزير
✕
ليس نباتيًا صرفًابسبب: لحم خنزير, غلاف وانتون
✕
يحتوي على لحم خنزيربسبب: لحم خنزير
✕
يحتوي على الغلوتينبسبب: غلاف وانتون, صلصة الصويا
✕
غير مناسب للكيتو13 غ كربوهيدرات لكل 100 غ

مسببات الحساسية

يحتوي (في الوصفة المعتادة):

المكونات الأساسية

لحم خنزيرغلاف وانتونزيت الفلفل الحارصلصة الصوياثومخل

الوصفة

4 حصص40 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. اخلط اللحم مع فصّي الثوم المبشور والزنجبيل ونصف البصل الأخضر وملعقة كبيرة من صلصة الصويا والملح والفلفل.
  2. ضع ملعقة صغيرة من الحشوة في وسط كل ورقة، وبلّل الأطراف بالماء، واطوِها مثلثًا ثم اجمع الزاويتين معًا.
  3. للصلصة: اخلط الثوم المتبقي وملعقتين كبيرتين من صلصة الصويا والخل وزيت الفلفل الحار والسكر.
  4. اسلق الون تون في كمية وفيرة من الماء 4–5 دقائق حتى يطفو وتنضج الحشوة.
  5. صفِّه وقلّبه مع الصلصة وزيّنه بالبصل الأخضر المتبقي.

كيف تجعله أخف

التاريخ

يعود الطبق إلى مقاطعة سيتشوان، حيث يُسمّى الون تون «تشاو شو»، ويُفسَّر الاسم غالبًا بـ«الأيدي المطوية» نسبةً إلى شكله. وهو من كلاسيكيات طعام الشارع في تشنغدو، ويُقدَّم اليوم في مطاعم سيتشوان حول العالم.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على ون تون سيتشوان بزيت الفلفل الأحمر وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →