كينوا، مطبوخة
الحبوب والمعكرونة ورقائق الإفطار120سعرة
لكل 100 غ
4.4 غبروتينلكل 100 غ
1.9 غدهونلكل 100 غ
21.3 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي كينوا، مطبوخة على 120 سعرة حرارية لكل 100 غ: 4.4 غ من البروتين و1.9 غ من الدهون و21.3 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 15% من البروتين و14% من الدهون و71% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
120 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 60 سعرة |
| 100 غ | 120 سعرة |
| 150 غ | 180 سعرة |
| 200 غ | 240 سعرة |
| 250 غ | 300 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
2.8 غالألياف
0.9 غالسكريات
0.2 غالدهون المشبعة
7 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.