Me Nutrition

🥞 قطايف بالجبنة

الأصل: بلاد الشام · الشرق الأوسط
372سعرة
للحصة · 120 غ
310سعرة
لكل 100 غ
7 غبروتين6 غ / 100 غ
17 غدهون14 غ / 100 غ
48 غكربوهيدرات40 غ / 100 غ

القطايف فطائر صغيرة مختمرة تُطهى على وجه واحد فقط، ثم تُحشى وتُطوى على شكل هلال وتُغلق أطرافها. في هذه النسخة المقلية تُحشى بالجبنة البيضاء الطرية، وتُقلى حتى تصبح ذهبية ومقرمشة، ثم تُغمس في القطر البارد وتُرش بالفستق الحلبي المجروش. قشرتها مقرمشة وحلوة وحشوتها طرية مطاطية. وهي حلوى ليالي رمضان الكلاسيكية في أنحاء العالم العربي.

الأنظمة الغذائية

✓
نباتيلا لحوم ولا أسماك في الوصفة المعتادة
✕
ليس نباتيًا صرفًابسبب: فطيرة بان كيك, جبن
✕
يحتوي على الغلوتينبسبب: فطيرة بان كيك
✕
غير مناسب للكيتو40 غ كربوهيدرات لكل 100 غ

مسببات الحساسية

يحتوي (في الوصفة المعتادة):

المكونات الأساسية

فطيرة بان كيكجبنقطرفستق

الوصفة

4 حصص60 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. يُحضَّر القطر: يُغلى السكر مع الماء 8–10 دقائق، ثم يُضاف عصير الليمون وماء الزهر ويُترك ليبرد تمامًا.
  2. يُخفق الطحين والسميد والخميرة والسكر والبيكنج باودر مع الماء حتى تتكوّن عجينة سائلة ناعمة، وتُترك 30 دقيقة حتى تظهر الفقاعات.
  3. تُصبّ ملاعق من العجينة في مقلاة غير لاصقة ساخنة دون دهن، وتُطهى على وجه واحد فقط حتى يمتلئ سطحها بالثقوب ويجف، نحو دقيقتين. تُغطى بقطعة قماش لتبرد.
  4. توضع ملعقة من الجبنة على الوجه غير المطهو لكل قطعة، وتُطوى على شكل هلال وتُضغط الأطراف جيدًا لإغلاقها.
  5. تُقلى في زيت حرارته 180 °م لمدة 3–4 دقائق حتى تصبح ذهبية، ثم تُصفّى وتُغمس فورًا في القطر البارد وتُرش بالفستق.

كيف تجعله أخف

التاريخ

تظهر القطايف في كتب الطبخ العربية في العصور الوسطى، وكثيرًا ما تُنسب إلى البلاط العباسي أو الفاطمي، وإن كان أصلها الدقيق غير معروف. ومع مرور القرون ارتبطت ارتباطًا وثيقًا برمضان: ففي دمشق والقاهرة وعمّان والقدس تصبّ المخابز عجينتها الطازجة على صاجات كبيرة خلال الشهر الكريم أساسًا. وتحشوها العائلات بالجبن أو المكسرات، وتقليها أو تأكلها دون قلي.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على قطايف بالجبنة وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →