🦐 شوبي الجمبري
شوبي دي كامارونيس شوربة جمبري بيروفية مشبعة من أريكيبا. يُطهى الجمبري في مرق ملوّن بفلفل أجي بانكا، ثم تُضاف البطاطا والأرز، وتُنهى الشوربة بالحليب وبيضة مسلوقة فيها. قوامها كريمي، وحرارتها خفيفة، وهي مشبعة؛ تُقدَّم ساخنة في أوعية عميقة كطبق رئيسي.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
يحتوي (في الوصفة المعتادة):
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 500 غ جمبري بقشره
- 500 غ بطاطا مقشرة ومقطعة مكعبات
- 80 غ أرز
- 2 ملعقة كبيرة معجون أجي بانكا
- 1 بصلة و3 فصوص ثوم مفرومة
- 1 ملعقة صغيرة زعتر بري (أوريغانو) مجفف، ملح
- 300 مل حليب
- 4 بيضات
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي، 1.2 لتر ماء
طريقة التحضير
- قشّر الجمبري، واغلِ القشور في الماء 15 دقيقة ثم صفّها لتحصل على المرق.
- اقلِ البصل والثوم في الزيت، وأضف الأجي بانكا والأوريغانو واطبخ 3 دقائق.
- اسكب المرق وأضف البطاطا والأرز واتركها تغلي بهدوء 18–20 دقيقة حتى تنضج.
- أضف الجمبري واطبخه 3 دقائق، ثم أضف الحليب وسخّنه دون غليان.
- اكسر البيض في الشوربة، بيضة لكل حصة، واتركه ينضج 3–4 دقائق، ثم تبّل وقدّم.
كيف تجعله أخف
- استخدم حليبًا نصف دسم، فتبقى الشوربة كريمية.
- قلّل الأرز إلى النصف وأضف خضارًا مثل القرع أو الفاصوليا الخضراء.
- قدّم وعاءً واحدًا كوجبة كاملة، فالبيض والجمبري يوفران بروتينًا كافيًا.
التاريخ
شوبي الجمبري هو الطبق الرمزي لمدينة أريكيبا، ويُحضّر من جمبري المياه العذبة من أنهار جنوب بيرو، ويؤكل تقليديًا في المدينة يوم الجمعة. ويُطهى اليوم في أنحاء بيرو.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على شوبي الجمبري وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →