🍜 نودلز دان دان
نودلز دان دان طبق شارع من سيتشوان: نودلز قمح وبيض مطاطية يعلوها لحم خنزير مفروم مقلي حتى يقرمش، وصلصة حارة من زيت الفلفل الحار وصلصة الصويا وفلفل سيتشوان المخدِّر، مع رشة فول سوداني مجروش. كل لقمة حارة ومالحة مع وخز خفيف على اللسان. يُقدّم في وعاء صغير ويُقلَّب قبل الأكل.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
يحتوي (في الوصفة المعتادة):
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 200 غ نودلز بالبيض طازجة
- 150 غ لحم خنزير مفروم
- 2 ملعقة كبيرة صلصة صويا، مقسّمة
- 2 ملعقة كبيرة زيت فلفل حار
- 1 ملعقة صغيرة فلفل سيتشوان مطحون
- 1 ملعقة صغيرة سكر، 1 ملعقة صغيرة خل أسود
- 2 بصل أخضر شرائح
- 20 غ فول سوداني محمّص مجروش
- 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
طريقة التحضير
- اقلِ اللحم في الزيت على نار عالية حتى يتحمّر ويقرمش، ثم أضف ملعقة صويا واطهه حتى يجف.
- اخلط بقية الصويا وزيت الفلفل وفلفل سيتشوان والسكر والخل في وعاءين.
- اسلق النودلز حسب العبوة وصفّها، مع الاحتفاظ بقليل من ماء السلق.
- أضف ملعقة من ماء السلق إلى كل وعاء، ثم النودلز، وزيّن باللحم والفول السوداني والبصل الأخضر.
- قلّب كل المكونات معًا قبل الأكل.
كيف تجعله أخف
- زيت الفلفل معظمه دهون: ملعقة صغيرة لكل وعاء تكفي للحرارة؛ كل ملعقة كبيرة زيت نحو 120 سعرة.
- استخدم لحمًا مفرومًا قليل الدهن وتخلّص من الدهن الذائب.
- أضف خضارًا مسلوقة مثل الباك تشوي لتكبير الوعاء دون سعرات كثيرة.
التاريخ
يُفسَّر الاسم عادةً بالعصا التي كان الباعة الجوّالون في تشنغدو يحملونها على أكتافهم (دان) لنقل النودلز والصلصة. والطبق من أشهر الوجبات الخفيفة في سيتشوان، وتنتشر في المطاعم خارج الصين نسخ منه بصلصة أكثر.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على نودلز دان دان وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →