Me Nutrition

🍛 خاو سوي

الأصل: تايلاند · شيانغ ماي
1125سعرة
للحصة · 450 غ
250سعرة
لكل 100 غ
40 غبروتين9 غ / 100 غ
58 غدهون13 غ / 100 غ
108 غكربوهيدرات24 غ / 100 غ

خاو سوي حساء نودلز بالكاري من شمال تايلاند: نودلز البيض في مرق كاري غني بحليب جوز الهند مع دجاج طري، تعلوه كومة من النودلز المقلية المقرمشة. يُقدَّم مع الخردل الأخضر المخلل والكراث الأحمر والليمون. المرق كريمي وعطِر ومتبّل باعتدال.

الأنظمة الغذائية

✓
بدون لحم خنزيرليكون حلالًا يجب أن يكون اللحم مذبوحًا على الطريقة الإسلامية
✓
خالٍ من الألبانلا حليب ولا جبن ولا زبدة ولا لبن في الوصفة المعتادة
✕
غير نباتيبسبب: دجاج, معجون الكاري
✕
ليس نباتيًا صرفًابسبب: نودلز البيض, دجاج, معجون الكاري
✕
يحتوي على الغلوتينبسبب: نودلز البيض
✕
غير مناسب للكيتو24 غ كربوهيدرات لكل 100 غ

مسببات الحساسية

يحتوي (في الوصفة المعتادة):

المكونات الأساسية

نودلز البيضدجاجحليب جوز الهندمعجون الكاريبصل عسقلانيليمون أخضر

الوصفة

4 حصص60 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. قلّب معجون الكاري ومسحوق الكاري في ملعقة زيت حتى تفوح الرائحة.
  2. أضف نصف حليب جوز الهند واتركه يغلي، ثم أضف الدجاج.
  3. أضف باقي الحليب و400 مل ماء واطهه 30 دقيقة على نار هادئة، ثم تبّل بالملح.
  4. اقلِ حفنة صغيرة من النودلز حتى تقرمش، واسلق الباقي حتى ينضج.
  5. وزّع النودلز المسلوقة في الأوعية واسكب فوقها الكاري والدجاج، وزيّنها بالنودلز المقرمشة وقدّمها مع الكراث والليمون.

كيف تجعله أخف

التاريخ

يرتبط خاو سوي ارتباطًا وثيقًا بمدينة شيانغ ماي وشمال تايلاند، وكثيرًا ما تُنسب جذوره إلى التجار المسلمين الصينيين (تشين هاو) الذين جابوا المنطقة. وهو اليوم الطبق الأشهر في شيانغ ماي.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على خاو سوي وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →