🍛 خاو سوي
خاو سوي حساء نودلز بالكاري من شمال تايلاند: نودلز البيض في مرق كاري غني بحليب جوز الهند مع دجاج طري، تعلوه كومة من النودلز المقلية المقرمشة. يُقدَّم مع الخردل الأخضر المخلل والكراث الأحمر والليمون. المرق كريمي وعطِر ومتبّل باعتدال.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
يحتوي (في الوصفة المعتادة):
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 400 غ نودلز بيض طازج
- 600 غ أفخاذ دجاج
- 800 مل حليب جوز الهند
- 3 ملاعق كبيرة معجون كاري أحمر
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري
- 4 حبات كراث أحمر (شالوت) مقطّعة
- 2 ليمونة مقطّعة
- 1 ملعقة كبيرة زيت وزيت للقلي
- ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير
- قلّب معجون الكاري ومسحوق الكاري في ملعقة زيت حتى تفوح الرائحة.
- أضف نصف حليب جوز الهند واتركه يغلي، ثم أضف الدجاج.
- أضف باقي الحليب و400 مل ماء واطهه 30 دقيقة على نار هادئة، ثم تبّل بالملح.
- اقلِ حفنة صغيرة من النودلز حتى تقرمش، واسلق الباقي حتى ينضج.
- وزّع النودلز المسلوقة في الأوعية واسكب فوقها الكاري والدجاج، وزيّنها بالنودلز المقرمشة وقدّمها مع الكراث والليمون.
كيف تجعله أخف
- استخدم نصف حليب جوز الهند ونصف ماء لمرق أخف.
- استغنِ عن النودلز المقلية أو استخدم كمية صغيرة منها.
- اختر صدر دجاج بلا جلد لتقليل الدهون.
التاريخ
يرتبط خاو سوي ارتباطًا وثيقًا بمدينة شيانغ ماي وشمال تايلاند، وكثيرًا ما تُنسب جذوره إلى التجار المسلمين الصينيين (تشين هاو) الذين جابوا المنطقة. وهو اليوم الطبق الأشهر في شيانغ ماي.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على خاو سوي وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →