Me Nutrition

🍲 Борщ

Откуда: Украина · Восточная Европа
245ккал
на порцию · 350 г
70ккал
на 100 г
7 гБелки2 г / 100 г
10 гЖиры3 г / 100 г
28 гУглеводы8 г / 100 г

Борщ — кисло-сладкий свекольный суп с капустой, картофелем и морковью, который подают со сметаной. Насыщенный красный цвет даёт свёкла, обжаренная с каплей уксуса или лимона, — так она не буреет. Вариантов сотни: на говяжьем или свином бульоне, с фасолью или грибами или, как этот, полностью овощной.

Диеты

✓
Вегетарианскоев типичном рецепте нет мяса и рыбы
✓
Без глютенав типичном рецепте нет пшеницы, ячменя и ржи
✓
Мало углеводов8 г углеводов на 100 г
✕
Не веганскоеиз-за: сметана
✕
С молочнымиз-за: сметана

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

свёклакапустакартофельморковьлуксметана

Рецепт

6 порции75 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Доведите бульон до кипения, добавьте картофель и варите 10 минут.
  2. Тем временем обжарьте лук и морковь на масле 5 минут, добавьте свёклу, уксус, сахар и томатную пасту и тушите ещё 10 минут.
  3. Положите в кастрюлю капусту и варите 5 минут, затем добавьте свекольную зажарку и лавровый лист и варите 10–15 минут.
  4. Посолите, поперчите, добавьте раздавленный чеснок и рубленый укроп, накройте и дайте настояться 15 минут.
  5. Подавайте с ложкой сметаны.

Как сделать легче

История

Борщ прежде всего связан с Украиной, где он бывает и на будничном, и на праздничном столе; в 2022 году ЮНЕСКО внесла культуру приготовления украинского борща в Список нематериального культурного наследия, нуждающегося в срочной охране. Название восходит к борщевику, листья которого клали в ранние кислые супы; свёкла стала основой позже. Родственные супы варят по всей Восточной Европе — от польского баршча до румынских и русских вариантов.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает Борщ и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →