Me Nutrition

🧀 Эмпанада с сыром

Откуда: Чили · Центральное Чили
330ккал
на порцию · 110 г
300ккал
на 100 г
11 гБелки10 г / 100 г
19 гЖиры17 г / 100 г
30 гУглеводы27 г / 100 г

Чилийская эмпанада с сыром — полумесяц из тонкого хрустящего теста с начинкой из расплавленного сыра. Её обычно жарят и едят горячей, прямо со сковороды, пока сыр тянется. Это простая популярная закуска и любимый вегетарианский вариант.

Диеты

✓
Вегетарианскоев типичном рецепте нет мяса и рыбы
✕
Не веганскоеиз-за: сыр
✕
С глютеномиз-за: слоёное тесто
✕
С молочнымиз-за: сыр
✕
Не для кето27 г углеводов на 100 г

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

слоёное тестосыр

Рецепт

10 порции50 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Замесите гладкое тесто из муки, соли, масла, яйца и воды; оставьте на 30 минут.
  2. Тонко раскатайте и вырежьте круги диаметром 12–14 см.
  3. В центр каждого круга положите около 40 г сыра.
  4. Сложите пополам и плотно защипните края вилкой, чтобы сыр не вытек.
  5. Жарьте в горячем масле по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистого цвета, откиньте и ешьте горячими.

Как сделать легче

История

Эмпанада с сыром — одна из самых распространённых эмпанад в Чили, её продают на уличных лотках, в пекарнях и на праздниках. Начинка проста: мягкий хорошо плавящийся сыр. В некоторых регионах её принято слегка посыпать сахаром. Она популярна на национальных торжествах наряду с эмпанадой де пино.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает Эмпанада с сыром и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 15. Как мы считаем →