Me Nutrition

🥟 Эмпанада с креветками и сыром

Откуда: Чили · Центральное Чили
348ккал
на порцию · 120 г
290ккал
на 100 г
12 гБелки10 г / 100 г
20 гЖиры17 г / 100 г
29 гУглеводы24 г / 100 г

Эта чилийская эмпанада — хрустящая жареная оболочка из теста с начинкой из креветок и расплавленного сыра. Кремовая пикантная начинка запечатана в полумесяце из теста. Это популярная закуска из морепродуктов на побережье Чили и на рыбных рынках.

Диеты

✕
Не вегетарианскоеиз-за: креветки
✕
Не веганскоеиз-за: креветки, сыр
✕
С глютеномиз-за: слоёное тесто
✕
С молочнымиз-за: сыр
✕
Не для кето24 г углеводов на 100 г

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

слоёное тестокреветкисыр

Рецепт

10 порции60 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Смешайте муку и соль, добавьте масло, яйцо и столько воды, чтобы получилось гладкое мягкое тесто. Оставьте на 30 минут.
  2. Обжарьте лук на масле до мягкости, добавьте креветки на 2 минуты, остудите и смешайте с сыром.
  3. Тонко раскатайте тесто и вырежьте круги диаметром 12–14 см.
  4. На каждый круг положите ложку начинки, сложите пополам и плотно защипните края вилкой.
  5. Жарьте в горячем масле по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистого цвета и хруста, откиньте на бумажные полотенца.

Как сделать легче

История

Эмпанады пришли в Чили вместе с испанскими кулинарными традициями и стали национальным любимцем. Версия с креветками и сыром — одна из самых популярных жареных эмпанад, особенно в прибрежных районах. В Чили также готовят печёные эмпанады с пино и жареные с сыром. Её любят на праздниках и национальных торжествах.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает Эмпанада с креветками и сыром и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 15. Как мы считаем →