Me Nutrition

🍖 كودا ألا فاتشينارا (يخنة ذيل البقر الرومانية)

الأصل: إيطاليا · روما، لاتسيو
612سعرة
للحصة · 350 غ
175سعرة
لكل 100 غ
49 غبروتين14 غ / 100 غ
38 غدهون11 غ / 100 غ
14 غكربوهيدرات4 غ / 100 غ

كودا ألا فاتشينارا يخنة رومانية من ذيل البقر المطهو ساعات في صلصة الطماطم حتى ينفصل اللحم عن العظم. وقرب النهاية يُضاف الكرفس مع لمسة حلوة حامضة من الزبيب والصنوبر وقليل من الكاكاو تمنح الصلصة عمقًا ولونًا داكنًا لامعًا. تُؤكل طبقًا رئيسيًا، وكثيرًا ما تُقدَّم الصلصة منفصلة.

الأنظمة الغذائية

✓
بدون لحم خنزيرليكون حلالًا يجب أن يكون اللحم مذبوحًا على الطريقة الإسلامية
✓
خالٍ من الغلوتينلا قمح ولا شعير ولا جاودار في الوصفة المعتادة
✓
خالٍ من الألبانلا حليب ولا جبن ولا زبدة ولا لبن في الوصفة المعتادة
✓
مناسب للكيتو4 غ كربوهيدرات لكل 100 غ
✓
غني بالبروتين14 غ بروتين لكل 100 غ — 32% من السعرات
✕
غير نباتيبسبب: ذيل العجل
✕
ليس نباتيًا صرفًابسبب: ذيل العجل

مسببات الحساسية

يحتوي (في الوصفة المعتادة):

المكونات الأساسية

ذيل العجلطماطمكرفسصنوبرزبيبكاكاو

الوصفة

4 حصص240 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. اسلق الذيل في ماء مغلي 5 دقائق، ثم صفّه وجففه.
  2. حمّر الذيل في الزيت، ثم أضف البصل والجزر واطبخ حتى يلينا.
  3. أضف الطماطم والقرنفل والملح وكوب ماء، وغطِّ القدر واتركه على نار هادئة 3–3.5 ساعات مع إضافة الماء عند الحاجة.
  4. اسلق الكرفس 5 دقائق وأضفه إلى القدر مع الزبيب والصنوبر والكاكاو، واطبخ 15 دقيقة أخرى.
  5. اتركه يرتاح قليلًا وقدّم الذيل في صلصته الكثيفة.

كيف تجعله أخف

التاريخ

ينتمي الطبق إلى تقليد «الربع الخامس» في روما، أي الأحشاء والقطع الرخيصة التي تبقى بعد بيع اللحم الفاخر، و«الفاتشيناري» هم الجزارون الذين كانوا يعملون في ذبح الأبقار. والطبق اليوم أساسي في المطاعم الرومانية الشعبية.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على كودا ألا فاتشينارا (يخنة ذيل البقر الرومانية) وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →