🍖 كودا ألا فاتشينارا (يخنة ذيل البقر الرومانية)
كودا ألا فاتشينارا يخنة رومانية من ذيل البقر المطهو ساعات في صلصة الطماطم حتى ينفصل اللحم عن العظم. وقرب النهاية يُضاف الكرفس مع لمسة حلوة حامضة من الزبيب والصنوبر وقليل من الكاكاو تمنح الصلصة عمقًا ولونًا داكنًا لامعًا. تُؤكل طبقًا رئيسيًا، وكثيرًا ما تُقدَّم الصلصة منفصلة.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
يحتوي (في الوصفة المعتادة):
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 1.5 كغ ذيل بقر مقطع
- 800 غ طماطم معلبة مقطعة
- 4 أعواد كرفس مقطعة 5 سم
- 1 بصلة و1 جزرة مفرومتان ناعمًا
- 30 غ زبيب منقوع
- 20 غ صنوبر
- 1 ملعقة صغيرة كاكاو غير محلى
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، ملح، فلفل، 1 حبة قرنفل
طريقة التحضير
- اسلق الذيل في ماء مغلي 5 دقائق، ثم صفّه وجففه.
- حمّر الذيل في الزيت، ثم أضف البصل والجزر واطبخ حتى يلينا.
- أضف الطماطم والقرنفل والملح وكوب ماء، وغطِّ القدر واتركه على نار هادئة 3–3.5 ساعات مع إضافة الماء عند الحاجة.
- اسلق الكرفس 5 دقائق وأضفه إلى القدر مع الزبيب والصنوبر والكاكاو، واطبخ 15 دقيقة أخرى.
- اتركه يرتاح قليلًا وقدّم الذيل في صلصته الكثيفة.
كيف تجعله أخف
- ذيل البقر دهني: برّد اليخنة ليلة كاملة وأزل الدهن المتجمد قبل التسخين.
- استخدم ملعقة كبيرة واحدة من الزيت للتحمير — ملعقة الزيت ≈ 120 سعرة.
- قدّمه مع كمية إضافية من الكرفس أو سلطة خضراء إلى جانب اليخنة.
التاريخ
ينتمي الطبق إلى تقليد «الربع الخامس» في روما، أي الأحشاء والقطع الرخيصة التي تبقى بعد بيع اللحم الفاخر، و«الفاتشيناري» هم الجزارون الذين كانوا يعملون في ذبح الأبقار. والطبق اليوم أساسي في المطاعم الرومانية الشعبية.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على كودا ألا فاتشينارا (يخنة ذيل البقر الرومانية) وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →