🥬حساسية الكرفس
الكرفس من مسببات الحساسية الغذائية الرئيسية الأربعة عشر في الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة. وتشمل الحساسية جميع أجزاء النبات — السيقان والأوراق والبذور والجذر (الكرفس الجذري) — وكثيرًا ما يكون الكرفس مخفيًا في المرق والحساء وخلطات التوابل، لذا تُدار الحالة بقراءة الملصقات والسؤال عن المكونات في كل مرة.
🔬ماذا يعني ذلك
في حساسية الكرفس يخطئ الجهاز المناعي فيعدّ بروتينات الكرفس تهديدًا، فيطلق مواد كيميائية مثل الهيستامين. تتراوح التفاعلات بين حكة في الفم وحساسية مفرطة (تأق) شديدة، وبعض بروتينات الكرفس لا تتلف بالطهي، لذا فإن الكرفس والكرفس الجذري المطهوّين ليسا آمنين تلقائيًا.
كثير من المصابين بحساسية الكرفس لديهم أيضًا حساسية من حبوب لقاح البتولا أو الشيح (الأرطماسيا)، وبعضهم يتفاعل مع نباتات وتوابل قريبة منه. يمكن لطبيب الحساسية أن يختبر أي الأطعمة آمنة لك.
✅ما يمكنك تناوله
كل ما لا يحتوي على الكرفس بأي شكل. اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والحبوب والفواكه ومعظم الخضروات غير المصنّعة خالية من الكرفس بطبيعتها. المرق والصلصات المحضّرة في المنزل تتيح لك التحكم فيما يدخل فيها. أما ما إذا كانت الخضروات والتوابل القريبة منه آمنة، فيعتمد على نتائج فحوصك — اسأل طبيب الحساسية.
🚫ما يجب تجنّبه
- 🥬الكرفس بأي شكل: السيقان، الأوراق، الكرفس الجذري، بذور الكرفس، ملح الكرفس، عصير الكرفس.
- 🍲المرق والحساء: مكعبات المرق ومساحيقه، البويون، صلصة اللحم (الغريفي)، وكثير من أنواع الحساء واليخنات (الكرفس قاعدة معتادة، كما في الميربوا والسوفريتو).
- 🧂خلطات التوابل والمنكّهات: بعض مساحيق الكاري، وخلطات التتبيل، والتتبيلات والصلصات الجاهزة.
- 🥗السلطات والوجبات الخفيفة: سلطة والدورف، وبعض أنواع سلطة الملفوف (كول سلو) وسلطة البطاطس، وحشوات السندويشات ورقائق البطاطس المتبّلة.
- 🍹المشروبات: عصير الكرفس، وبعض أنواع عصير الطماطم وخلطات بلودي ماري.
- 🏷️الملصقات: في الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة يجب إبراز الكرفس في قائمة المكونات. القواعد الأمريكية لا تشترط ذلك، لذا افحص المنتجات المستوردة بعناية.
- 🍽️في المطاعم: أخبر العاملين بالحساسية في كل مرة؛ واسأل عن المرق والصلصات والتوابل، لا عن الكرفس الظاهر فقط.
⚠️ماذا يحدث أثناء التفاعل التحسسي
تبدأ الأعراض عادةً خلال دقائق إلى ساعتين: حكة أو وخز في الفم والحلق، شرى (طفح جلدي)، احمرار، تورّم الشفتين أو الوجه، ألم في البطن، قيء، عطاس أو سيلان الأنف.
التفاعل الشديد — الحساسية المفرطة (التأق) — يؤثر في التنفس أو الدورة الدموية: تورّم اللسان أو الحلق، بحّة الصوت، صفير عند التنفس، صعوبة التنفس، الشعور بالإغماء، شحوب الجلد أو ارتخاء الجسم، الانهيار. قد يتطور بسرعة ويهدد الحياة.
التفاعل الخفيف في الماضي لا يضمن أن يكون التفاعل التالي خفيفًا. ممارسة الرياضة بعد الأكل بوقت قصير قد تزيد بعض التفاعلات سوءًا.
🚑متى تطلب المساعدة العاجلة
إذا ظهرت أي علامات للحساسية المفرطة (التأق)، استخدم حاقن الأدرينالين الذاتي إن كان لديك، واتصل بخدمات الطوارئ فورًا، حتى لو تحسّنت الأعراض. استلقِ مع رفع الساقين (أو اجلس إذا كان التنفس صعبًا)، ولا تقف أو تمشِ فجأة. بعد أي تفاعل تحسسي، راجع الطبيب لوضع خطة للتعامل مع الحساسية.
📱كيف يساعدك Me Nutrition
يعرض كل طبق في التطبيق وعلى هذا الموقع مسببات الحساسية الرئيسية في وصفة نموذجية، بما فيها الكرفس، والمكوّن الذي يحتوي على الكرفس. تختلف الوصفات وقد يحتوي المرق أو خلطات التوابل على الكرفس، لذا تحقّق دائمًا ممن أعدّ الطبق.
أطباق تحتوي عليه: 38
المصادر
كُتب استنادًا إلى المصادر أدناه، ولم يراجعه طبيب. ليس نصيحة طبية. كيف نحسب →