Me Nutrition

🍜 جامبونغ

الأصل: كوريا الجنوبية
780سعرة
للحصة · 600 غ
130سعرة
لكل 100 غ
48 غبروتين8 غ / 100 غ
24 غدهون4 غ / 100 غ
90 غكربوهيدرات15 غ / 100 غ

جامبونغ شوربة نودلز كورية صينية حارّة: نودلز قمح سميكة في مرق أحمر بالفلفل الحار مليء بالحبار وبلح البحر والروبيان وقليل من لحم الخنزير وخضار مقلية سريعاً كالملفوف والبصل والجزر. المرق مدخّن من الووك، وفيه ملوحة البحر وحرارة الغوتشوغارو الواضحة. يُقدَّم في وعاء كبير، وكثيراً بجانب جاجانغميون.

الأنظمة الغذائية

✓
خالٍ من الألبانلا حليب ولا جبن ولا زبدة ولا لبن في الوصفة المعتادة
✕
غير نباتيبسبب: مأكولات بحرية, لحم خنزير
✕
ليس نباتيًا صرفًابسبب: مأكولات بحرية, لحم خنزير
✕
يحتوي على لحم خنزيربسبب: لحم خنزير
✕
يحتوي على الغلوتينبسبب: نودلز القمح
✕
غير مناسب للكيتو15 غ كربوهيدرات لكل 100 غ

مسببات الحساسية

يحتوي (في الوصفة المعتادة):

المكونات الأساسية

نودلز القمحمأكولات بحريةخضرواتمسحوق الفلفل الكوريلحم خنزيرثوم

الوصفة

2 حصص40 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. سخّن الزيت في الووك، وأضف الثوم واللحم وقلّبه دقيقتين.
  2. أضف الخضار وقلّبها على نار عالية 3 دقائق، ثم أضف الغوتشوغارو وقلّب 30 ثانية دون أن يحترق.
  3. صبّ الماء وأضف صلصة الصويا واتركه يغلي.
  4. أضف الحبار وبلح البحر والروبيان واطهُ 4–5 دقائق حتى ينفتح بلح البحر، ثم تبّل بالملح.
  5. اسلق النودلز على حدة، وصفّها في الأوعية واسكب فوقها الشوربة والمأكولات البحرية.

كيف تجعله أخف

التاريخ

نشأ جامبونغ مثل جاجانغميون في المطاعم الصينية في كوريا خلال القرن العشرين، ويُرجعه كثيرون إلى شوربة نودلز صينية جعلها الطهاة الكوريون حمراء حارة برقائق الفلفل. وأصل الاسم غير مؤكد. واليوم هو طبق أساسي في المطاعم الكورية الصينية في أنحاء كوريا الجنوبية.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على جامبونغ وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →