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🐟 Hamsi tava (acciughe fritte)

Origine: Turchia · Mar Nero
400kcal
a porzione · 200 g
200kcal
per 100 g
36 gProteine18 g / 100 g
26 gGrassi13 g / 100 g
6 gCarboidrati3 g / 100 g

L'hamsi tava è fatto con acciughe fresche del Mar Nero infarinate e fritte in padella disposte a ventaglio finché sono croccanti e dorate. I pesciolini si mangiano quasi interi, con una panatura croccante e una carne tenera e saporita. Si servono caldi con spicchi di limone, cipolla cruda e rucola o una semplice insalata.

Diete

✓
Senza latticininiente latte, formaggio, burro o yogurt in una ricetta tipica
✓
Adatto alla dieta chetogenica3 g di carboidrati per 100 g
✓
Ricco di proteine18 g di proteine per 100 g — il 36% delle calorie
✕
Non vegetarianoper: acciuga
✕
Non veganoper: acciuga
✕
Contiene glutineper: farina

Allergeni

Contiene (in una ricetta tipica):

Di cosa è fatto

acciugafarinaolio

Ricetta

4 porzioni25 min

Ingredienti

Procedimento

  1. Sciacqua le acciughe, scolale bene e salale.
  2. Passale nella farina ed elimina l'eccesso.
  3. Disponi i pesci a ventaglio, con le code verso il centro, in una padella larga unta d'olio.
  4. Friggi a fuoco medio-alto 3–4 minuti, girale aiutandoti con un piatto e friggi altri 2–3 minuti finché sono croccanti.
  5. Servi caldo con limone, cipolla e rucola.

Come renderlo più leggero

Storia

L'hamsi è il pesce simbolo della costa turca del Mar Nero, dove la stagione invernale delle acciughe è celebrata in canti popolari e in innumerevoli ricette locali. L'hamsi tava è il modo più comune di mangiarle, nelle case e nei ristoranti di pesce da Trebisonda a Istanbul.

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