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🌭 Longeole

Origine: Svizzera · Ginevra
682kcal
a porzione · 350 g
195kcal
per 100 g
42 gProteine12 g / 100 g
42 gGrassi12 g / 100 g
28 gCarboidrati8 g / 100 g

La longeole è una specialità ginevrina: una salsiccia di maiale grossa e a grana grossa, condita generosamente con semi di finocchio, che le danno un dolce aroma di anice. Si cuoce lentamente in acqua per un paio d'ore e si serve a fette con patate lesse e cavolo cotti nella stessa pentola. La carne è tenera e grassa, e le verdure ne prendono il sapore, facendone un sostanzioso piatto invernale.

Diete

✓
Senza glutineniente frumento, orzo o segale in una ricetta tipica
✓
Senza latticininiente latte, formaggio, burro o yogurt in una ricetta tipica
✓
Pochi carboidrati8 g di carboidrati per 100 g
✓
Ricco di proteine12 g di proteine per 100 g — il 25% delle calorie
✕
Non vegetarianoper: salsiccia di maiale
✕
Non veganoper: salsiccia di maiale
✕
Contiene maialeper: salsiccia di maiale

Allergeni

Nessuno dei 14 allergeni principali in una ricetta tipica.

Di cosa è fatto

salsiccia di maialesemi di finocchiocavolopatata

Ricetta

4 porzioni150 min

Ingredienti

Procedimento

  1. Punzecchia la salsiccia in alcuni punti e mettila in una pentola grande di acqua fredda con la cipolla, l'alloro e i semi di finocchio.
  2. Porta lentamente a un leggero sobbollire e lascia cuocere per circa 2 ore senza far bollire.
  3. Aggiungi gli spicchi di cavolo negli ultimi 30 minuti e le patate negli ultimi 25 minuti.
  4. Togli la salsiccia, tagliala a fette spesse e servila con il cavolo, le patate e la senape.

Come renderlo più leggero

Storia

La longeole è una salsiccia tradizionale della campagna ginevrina ed è tutelata in Svizzera come prodotto IGP. Si mangia soprattutto in autunno e in inverno, spesso come piatto principale dei pranzi in famiglia e delle feste locali nella regione di Ginevra.

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