Me Nutrition

🥙 Араис

Откуда: Левант · Ливан
450ккал
на порцию · 200 г
225ккал
на 100 г
26 гБелки13 г / 100 г
20 гЖиры10 г / 100 г
40 гУглеводы20 г / 100 г

Араис — питы, фаршированные тонким слоем пряного говяжьего фарша, смешанного с тёртым луком и рубленой петрушкой, затем обжаренные на гриле или подсушенные, пока хлеб не станет хрустящим, а мясо внутри не приготовится. Снаружи пита потрескивает, начинка остаётся сочной, а жир из мяса пропитывает хлеб. Их нарезают треугольниками и едят горячими с маринадами и свежими овощами.

Диеты

✓
Без свининыдля халяль мясо должно быть забито по правилам халяль
✓
Без молочногов типичном рецепте нет молока, сыра, масла и йогурта
✕
Не вегетарианскоеиз-за: говяжий фарш
✕
Не веганскоеиз-за: говяжий фарш
✕
С глютеномиз-за: пита
✕
Не для кето20 г углеводов на 100 г

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

питаговяжий фаршлукпетрушкаспеции

Рецепт

4 порции30 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Смешайте говядину с луком, петрушкой, специями, солью и перцем до однородности.
  2. Разрежьте каждую питу пополам и раскройте кармашки. Распределите тонкий равномерный слой мяса внутри каждого, до самых краёв.
  3. Прижмите половинки плоско и слегка смажьте снаружи маслом.
  4. Жарьте на гриле на среднем огне или на сковороде-гриль по 4–5 минут с каждой стороны, прижимая, пока хлеб не станет хрустящим, а мясо не будет готово.
  5. Нарежьте треугольниками и подавайте горячими с маринадами, помидорами и огурцами.

Как сделать легче

История

Араис — популярная уличная еда и домашнее блюдо в Ливане, Сирии, Иордании и Палестине. Арабское название означает «невесты», хотя причина этого неизвестна наверняка.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает араис и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →