🌯 Буррито де карне
Буррито де карне — пшеничная лепёшка, свёрнутая вокруг приправленной говядины, риса, фасоли, сыра, томатной сальсы и кремового гуакамоле. Говядина здесь главная звезда: её готовят с луком, чесноком и зирой до пикантной нежности, а гуакамоле и сальса добавляют свежести. Это сытная еда, которую едят руками, часто подсушенная, чтобы лепёшка слегка хрустела.
Диеты
Аллергены
Содержит (в типичном рецепте):
Из чего готовят
Рецепт
Ингредиенты
- 4 большие пшеничные лепёшки
- 150 г длиннозёрного риса
- 500 г говяжьего стейка, мелко нарезанного
- 1 луковица и 2 зубчика чеснока, нарубленные
- 1 ч. л. молотой зиры
- 300 г отварной фасоли пинто
- 80 г тёртого сыра
- 150 г томатной сальсы
- 1 спелый авокадо, размятый с соком лайма и солью (гуакамоле)
- 1 ст. л. растительного масла, соль и перец
Приготовление
- Отварите рис. Обжарьте говядину с луком, чесноком, зирой, солью и перцем 8–10 минут.
- Прогрейте фасоль с небольшим количеством воды и слегка разомните часть.
- Прогрейте лепёшки на сухой сковороде, чтобы они сворачивались без разрывов.
- Разложите каждую лепёшку и выложите в центр рис, фасоль, говядину, сыр, сальсу и гуакамоле.
- Подверните края, плотно сверните и подсушите швом вниз на сковороде по 1–2 минуты с каждой стороны.
Как сделать легче
- Берите постную говядину, например вырезку, и срезайте жир перед нарезкой.
- Сократите сыр вдвое и ограничьте гуакамоле 1–2 ст. л. на буррито, так как авокадо калорийно.
- Выберите лепёшку поменьше и добавьте салат и перцы для объёма.
История
Буррито связывают с севером Мексики, особенно с Чиуауа и Соноро, где распространены пшеничные лепёшки. Версии с говядиной характерны для скотоводческого севера и широко распространились в мексикано-американской кухне в Соединённых Штатах.
Посчитайте одним фото
Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает буррито де карне и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.
Скачать в App StoreПохожие блюда
Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →