Me Nutrition

🍚 Рис в глиняном горшочке с китайской колбасой

Откуда: Китай · Гуандун и Гонконг
720ккал
на порцию · 400 г
180ккал
на 100 г
24 гБелки6 г / 100 г
24 гЖиры6 г / 100 г
104 гУглеводы26 г / 100 г

Рис в глиняном горшочке — кантонское блюдо в одном горшке, в котором рис готовится в глиняном горшочке, а затем сверху кладут нарезанную китайскую колбасу, грибы и бок-чой, которые парятся наверху, пока рис доходит. Перед подачей поливают сладким соевым соусом. Самая ценная часть — хрустящая дымная корочка риса, образующаяся на дне горшочка, которую соскребают и смешивают за столом.

Диеты

✓
Без молочногов типичном рецепте нет молока, сыра, масла и йогурта
✕
Не вегетарианскоеиз-за: китайская колбаса
✕
Не веганскоеиз-за: китайская колбаса
✕
Со свининойиз-за: китайская колбаса
✕
С глютеномиз-за: соевый соус
✕
Не для кето26 г углеводов на 100 г

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

рискитайская колбасагриббок-чойсоевый соус

Рецепт

2 порции50 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Промойте рис и замочите на 30 минут, затем откиньте.
  2. Смажьте маслом внутреннюю поверхность глиняного горшочка, добавьте рис и воду и доведите до кипения на среднем огне без крышки.
  3. Когда большая часть воды впитается, выложите сверху колбасу и грибы, накройте и готовьте на слабом огне 12–15 минут.
  4. Добавьте бок-чой за последние 5 минут и вокруг края пролейте немного масла, чтобы корочка стала хрустящей.
  5. Полейте сладким соевым соусом, соскребите корочку и перемешайте за столом.

Как сделать легче

История

Рис в глиняном горшочке — традиционное блюдо кантонской кухни в Гуандуне и Гонконге, особенно популярное в прохладные месяцы. Его по-прежнему готовят на заказ над углями или газовым пламенем на уличных лотках и в специализированных ресторанах.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает рис в глиняном горшочке и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →