🍗 Хайнаньский рис с курицей
Хайнаньский рис с курицей сочетает нежно отваренную шелковистую курицу с рисом, сваренным в курином бульоне с чесноком и имбирём, так что каждое зёрнышко ароматное и пряное. Его подают комнатной температуры с ломтиками огурца, каплей соевого соуса и имбирным или чили-соусом на гарнир, часто с маленькой миской бульона.
Диеты
Аллергены
Содержит (в типичном рецепте):
Из чего готовят
Рецепт
Ингредиенты
- 1 целая курица (около 1,4 кг)
- 300 г жасминового риса, промытого
- 5 см имбиря, нарезанного, плюс 1 ст. л. тёртого
- 4 зубчика чеснока, раздавленных
- 1 огурец, нарезанный
- 2 ст. л. соевого соуса
- 1 ст. л. масла
- Соль
- Зелёный лук для украшения
Приготовление
- Натрите курицу солью, положите в кастрюлю с нарезанным имбирём и 2 зубчиками чеснока, залейте водой и доведите до кипения.
- Варите на слабом огне 40 минут, затем опустите курицу в ледяную воду.
- Обжарьте оставшийся чеснок и тёртый имбирь в масле, добавьте рис и помешивайте 2 минуты.
- Варите рис на 450 мл бульона, в котором варилась курица, до мягкости.
- Разделайте курицу и подавайте на рисе с огурцом, соевым соусом и зелёным луком.
Как сделать легче
- Снимайте кожу перед подачей, чтобы заметно сократить жир.
- Снимите жир с бульона перед тем, как варить рис.
- Берите меньшую порцию риса и добавьте больше огурца на гарнир.
История
Блюдо привезли в Юго-Восточную Азию мигранты с острова Хайнань на юге Китая, адаптировавшие свою домашнюю отварную курицу. Оно стало основой хокер-центров в Сингапуре и Малайзии и широко считается национальным блюдом Сингапура.
Посчитайте одним фото
Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает хайнаньский рис с курицей и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.
Скачать в App StoreПохожие блюда
Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →