🍗 Кхао ман гай
Кхао ман гай — тайская отварная курица с рисом, сваренным в курином бульоне с чесноком и имбирём. Ломтики нежной курицы подают с огурцом и острым соусом из соевого соуса, чили, имбиря и чеснока, обычно вместе с небольшой миской прозрачного бульона. Рис ароматный и блестящий, курица шелковистая.
Диеты
Аллергены
Содержит (в типичном рецепте):
Из чего готовят
Рецепт
Ингредиенты
- 1 целая курица (около 1,4 кг)
- 400 г жасминового риса, промытого
- 40 г имбиря, нарезанного
- 6 зубчиков чеснока
- 1 огурец, нарезанный
- 3 ст. л. соевого соуса
- 1 ст. л. соуса чили
- 1 ч. л. сахара
- 1 ст. л. масла
Приготовление
- Варите курицу с половиной имбиря и 2 зубчиками чеснока в воде, покрывающей её, около 40 минут, затем ненадолго остудите.
- Обжарьте в масле 2 измельчённых зубчика чеснока и немного имбиря, добавьте рис и перемешайте, чтобы он покрылся маслом.
- Варите рис примерно в 600 мл куриного бульона до мягкости.
- Смешайте соевый соус, соус чили, сахар и оставшиеся измельчённые имбирь и чеснок для соуса.
- Нарежьте курицу и подавайте на рисе с огурцом, соусом и миской горячего бульона.
Как сделать легче
- Снимите кожу с курицы перед нарезкой, чтобы заметно сократить жир.
- Снимите жир с бульона, прежде чем варить в нём рис.
- На уличных лотках просите половину риса и дополнительный огурец.
История
Кхао ман гай — тайская версия хайнаньского риса с курицей, который привезли в Юго-Восточную Азию переселенцы с Хайнаня на юге Китая. Сегодня это один из самых распространённых обедов уличной еды в Бангкоке.
Посчитайте одним фото
Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает кхао ман гай и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.
Скачать в App StoreПохожие блюда
Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →