Me Nutrition

🍛 Кадхи пакора

Откуда: Индия · Пенджаб
350ккал
на порцию · 350 г
100ккал
на 100 г
14 гБелки4 г / 100 г
18 гЖиры5 г / 100 г
32 гУглеводы9 г / 100 г

Кадхи пакора — североиндийское карри из йогурта и бесана (нутовой муки), медленно томлёных до гладкого кисловатого соуса, окрашенного куркумой в золотистый цвет и приправленного пажитником и чили. В карри опускают мягкие бесановые оладьи пакора, чтобы они пропитались соусом. Это блюдо для души, обычно его едят с простым рисом на пару.

Диеты

✓
Вегетарианскоев типичном рецепте нет мяса и рыбы
✓
Без глютенав типичном рецепте нет пшеницы, ячменя и ржи
✓
Мало углеводов9 г углеводов на 100 г
✕
Не веганскоеиз-за: йогурт
✕
С молочнымиз-за: йогурт

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

йогуртнутовая мукапакоракуркумапажитникчили

Рецепт

4 порции60 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Взбейте йогурт, 60 г бесана, куркуму, соль и воду до гладкости.
  2. Разогрейте 1 ст. л. масла, добавьте семена пажитника и чили, влейте йогуртовую смесь и медленно доведите до слабого кипения, помешивая.
  3. Варите на слабом огне 30–40 минут, пока слегка не загустеет.
  4. Смешайте тесто для пакоры с луком, обжарьте ложками в горячем масле до золотистого цвета и обсушите.
  5. Добавьте пакору в кадхи за 10 минут до подачи.

Как сделать легче

История

Кадхи готовят по всей северной и западной Индии в разных региональных стилях; наиболее известен пенджабский вариант с пакорой. Сегодня это обычное домашнее блюдо, которое часто готовят на семейные обеды в выходные.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает кадхи пакора и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →