Me Nutrition

🍝 Кошари с даккой и шаттой

Откуда: Египет · Каир
774ккал
на порцию · 450 г
172ккал
на 100 г
27 гБелки6 г / 100 г
18 гЖиры4 г / 100 г
126 гУглеводы28 г / 100 г

Это полная тарелка кошари, как её подают в каирских лавках: рис, чечевица, макароны и нут под пряным томатным соусом и хрустящим жареным луком, с даккой — острой чесночно-уксусной заправкой — и шаттой — огненным маслом с чили — отдельно. Гости добавляют столько дакки и шатты, сколько хотят, так что блюдо может быть мягким или очень острым.

Диеты

✓
Вегетарианскоев типичном рецепте нет мяса и рыбы
✓
Веганскоев типичном рецепте нет мяса, рыбы и продуктов животного происхождения
✓
Без молочногов типичном рецепте нет молока, сыра, масла и йогурта
✕
С глютеномиз-за: макароны
✕
Не для кето28 г углеводов на 100 г

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

рисчечевицамакаронынуттоматный соусжареный лукчесночный уксусмасло чили

Рецепт

4 порции80 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Обжарьте лук в масле до хруста и румяности; обсушите.
  2. Варите чечевицу 20 минут, добавьте рис, соль и воду так, чтобы она покрывала на 1 см, и готовьте под крышкой 15 минут.
  3. Отварите макароны и слейте воду; прогрейте нут.
  4. Томите пюре с солью, кумином и чили 15 минут.
  5. Смешайте дакку; для шатты прогрейте масло с чили и чесноком.
  6. Выложите слоями рис с чечевицей, макароны, нут, соус и лук, а дакку и шатту подайте отдельно.

Как сделать легче

История

Кошари стало уличной основой Каира в XX веке, а дакка и шатта — стандартные приправы, которые ставят рядом с ним в лавках кошари. Блюдо обычно возводят к индийскому кичри из риса и чечевицы, к которому в Египте добавили итальянские макароны и томат.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает кошари с даккой и шаттой и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →